5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Cara Membuat Batagor Bandung Renyah dan Gurih, Cocok Untuk Menu Buka Puasa

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Puasa di bulan Ramadhan kurang lebih satu bulan kita menjalaninya. Hal itu memicu proses regenerasi sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik lagi pada orang di berbagai kalangan usia.

4. Mengurangi Peradangan

Puasa juga dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar saat system imun sedang melawan infeksi. 

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 5 Dosa Sepele yang Dapat Menghapus Pahala Puasa Ramadan

Peradangan yang terus berlanjut akan berujung pada penyakit lain dan juga membuat merasa tidak nyaman.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Lapar dan haus pada saat berpuasa justru memicu pertumbuhan neuron (sel saraf) baru di otak. Oleh karena itu, dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk melindungi otak dari risiko Penyakit Alzheimer dan Parkinson. Puasa selama sebulan penuh juga dapat membentuk jalur jaringan baru di otak yang berkontribusi pada perkembangan biologis, psikologis, dan fungsional.

Dalam kesimpulan puasa Ramadan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, seperti menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi otak, menyehatkan sistem pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Yuk Simak Resep Rujak Mi, Makanan Khas Palembang Yang Nikmat Untuk Menu Buka Puasa

Memang berpuasa dapat mempunyai pengaruh yang baik bagi sistem imun, tetapi dengan beberapa catatan. 

Antara lain, puasa dilakukan dengan memperhatikan pola makan seimbang ketika berbuka dan sahur, istirahat cukup, tidak stres, dan olahraga cukup. 

Saat puasa konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Nah jadi itulah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh,terus simak informasi lainnya hanya disini.