Jarang Diketahai Biji Semangka Banyak Manfaatnya, Bisa Kurangi Penuaan Dini

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Rabu , 08 Nov 2023 - 17:05

Manfaat Buah Semangka bagi tubuh-Screenshot-Screenshot

jarang diketahai biji semangka banyak manfaatnya, bisa kurangi penuaan dini                            linggaupos.bacakoran.co - masih banyak yang belum mengetahui manfaat biji buah seoerti buah semangka.
semangka yang kini melambangkan free palestina, buah satu ini menyimpan manfaat yang beragam.
baca juga:waspada, infus whitening bisa sebabkan autoimun dan gagal ginjal 
buah yang sangat cocok dimakan saat cuaca panas ini, bisa mengembalikan kesegaran dahaga.
namun perlu diketahui, usai memakan buah ini diusahakan jangan langsung membuang bijinya, sebaiknya anda langsung melahapnya.
dari artikel ini dibahas manfaat bagi tubuh manusia jika memakan biji semangka.
baca juga:manfaat daun kedondong ternyata cocok digunakan sebagai obat tradisional
dikutip dari healthline, dari 4 gram atau segenggam biji semangka tersebu mengandung 23 kalori.
menurut united states department of agriculture (usda), kandungan biji semangka sekitar 28,35 gram yaitu kalori: 158, protein: 8 gram, lemak: 13,3 gram, karbohidrat: 4,34 gram, dan kalsium: 15,3 mg.
baca juga:cocok untuk lawan cuaca panas, seger poll! ini resep es markisa bunga telang yang ampuh turunkan kolesterol
lalu zat besi: 2,06 mg, magnesium: 146 mg, fosfor: 214 mg, kalium: 184 mg, zinc: 2,9 mg, folat: 16,4 mcg.
lalu apa lagi manfaat biji semangka bagi tubuh, berikut 5 manfaat biji semangka bagi tubuh :
baca juga:tips menghilangkan noda membandel di baju putih
menjaga kulit dan rambut tetap sehat
biji semangka juga kaya akan protein dan asam lemak esensial. keduanya dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah jerawat.
anda bisa menggunakan masker wajah berbahan semangka. tapi, anda tak perlu membuang bijinya.
baca juga:gejala lupus yang perlu diwaspadai
menjaga tulang tetap kuat
tulang yang kuat dan sehat membutuhkan mineral. mengutip times of india, biji semangka mengandung mineral tinggi seperti tembaga, mangan, dan potasium.
menjaga kesehatan pencernaan
baca juga:begini lho bedanya gejala darah rendah dan kurang darah
biji semangka mengandung serat dan lemak tak jenuh. keduanya dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus yang sehat.
menjaga sistem kekebalan tubuh
zinc dan magnesium yang ditemukan di dalam biji semangka punya peran penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
mengutip healthshots, zinc dapat membantu mengaktifkan sel kekebalan yang bertugas untuk melawan infeksi.
baca juga:sukses memanan anggrek asal indonesia, sesuaikan dulu struktur tanah di indonesia
mengurangi penuaan dini 
magnesium yang terkandung di dalam biji semangka diteliti dapat mengurangi penuaan sel. sementara, zinc sangat berperan pada proses sintesis protein, pembelahan sel, dan perbaikan sel, sehingga mengurangi penuaan dini. 
tak ada salahnya makan biji semangka untuk mengurangi penuaan dini di dalam tubuh. 
baca juga:jelajahi jepang: berburu momijigari saat musim gugur 
meskipun biji semangka bisa dimakan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sebaiknya dicuci bersih sebelum dimakan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan