Wajib Tahu, Ini 6 Rekomendasi Menu Takjil Rendah Kalori Yang Sehat Untuk Tubuh

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Sabtu , 16 Mar 2024 - 22:09

6 Rekomendasi menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh. -Ilustrasi-Tangkapan Layar

wajib tahu, ini 6 rekomendasi menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh                            koranlinggaupos.id - menu takjil buka puasa pasti identik dengan berbagai olahan hidangan yang manis-manis.
namun, menu takjil yang manis itu tentu saja kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
terutama bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan selama bulan ramadan, tentu saja sangat penting untuk memilih menu takjil yang sehat dan rendah kalori sebagai bagian dari strategi mereka.
menu takjil sehat tidak hanya dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh, tetapi juga tidak menyebabkan peningkatan berat badan.
baca juga:6 ide menu takjil kekinian, enak dan jadi menu favorit saat buka puasa
berikut ini ada 6 rekomendasi menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh.
1. kurma
takjil rendah kalori yang jadi favorit di bulan ramadan adalah kurma.
kurma memiliki cita rasa manis yang khas dan berwarna cokelat gelap.
baca juga:resep semur sapi yang lezat dan mudah dibuat di rumah, cocok jadi menu buka puasa
buah ini telah menjadi makanan pokok di wilayah timur tengah selama berabad-abad.
selama bulan puasa, kurma seringkali dipilih sebagai pilihan yang tepat untuk berbuka karena rasanya yang lezat dengan tingkat kemanisan yang pas sehingga baik untuk dikonsumsi.
2. es kelapa muda
es kelapa muda tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
baca juga:sering bangun kesiangan, ini 3 resep menu sahur yang super praktis dan mudah dibuat
oleh karena itu, tidak heran jika es kelapa muda sering menjadi pilihan utama sebagai takjil rendah kalori saat berbuka puasa.
setiap gelas es kelapa muda mengandung sekitar 113 kalori, 20 mg sodium, 20 mg kalium, dan 0,21 gram protein.
3. agar-agar
jika anda mencari takjil rendah kalori yang manis dan bisa memberikan rasa kenyang, anda bisa mencoba membuat agar-agar.
baca juga:resep nasi goreng kampung enak dan praktis untuk sajian saat sahur
untuk variasi rasa, anda bisa bereksperimen dengan berbagai campuran bahan makanan.
4 . bubur kacang hijau
bubur kacang hijau dapat dijadikan pilihan menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh karena kandungan lemaknya yang rendah dan kandungan serat yang tinggi.
namun, jumlah kalori dalam bubur kacang hijau dapat berbeda-beda tergantung pada bahan tambahan dan jumlah porsinya.
baca juga:resep gado-gado simpel dan enak, bisa jadi menu buka puasa yang mengenyangkan
5. bola ubi
pilihan takjil rendah kalori berikutnya adalah bola ubi.satu ubi jalar berukuran sedang, seberat 130 gram, mengandung sekitar 100 kalori dan tidak memiliki kandungan lemak.
kandungan kalori pada ubi jalar cenderung lebih rendah daripada kentang dan umbi-umbian lainnya.
meskipun tidak mengandung lemak, konsumsi ubi jalar tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.
baca juga:rempah melimpah, inilah resep mie rebus aceh yang menggugah selera
6. timun suri
salah satu pilihan takjil rendah kalori berikutnya adalah timun suri.
timun suri seringkali dijadikan sebagai camilan segar dan sehat yang dinikmati saat berbuka puasa.
itulah tadi 6 rekomendasi menu takjil rendah kalori yang sehat untuk tubuh, anda bisa memilih salah satu untuk menu buka puasa bersama keluarga.
baca juga: inilah 7 resep masakan simpel dan praktis, untuk bekal mudik 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan