Tak Hanya Menyegarkan Untuk Berbuka Puasa, Inilah 10 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Tubuh

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Minggu , 17 Mar 2024 - 14:45

10 manfaat air kelapa hijau untuk tubuh-Tangkap layar-haloDOC

tak hanya menyegarkan untuk berbuka puasa, inilah 10 manfaat air kelapa hijau untuk tubuh                            koranlinggaupos.id - salah satu minuman yang sering disajikan saat buka puasa adalah air kelapa. selain terjangkau, air kelapa juga sangat menyegarkan sehingga pas untuk meredakan dahaga setelah seharian berpuasa.   
air kelapa, khususnya air kelapa hijau, sudah lama dimanfaatkan untuk bahan masakan hingga minuman. selain nikmat, air kelapa hijau ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. 
dikutip dari kontan.id, sebanyak 300 ml air kelapa hijau mengandung 50 kalori dan berbagai nutrisi yakni berbagai jenis mineral seperti natrium, kalium, kalsium, fosfor, karbohidrat, dan vitamin c. 
untuk lebih jelasnya berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan tubuh.
baca juga:6 manfaat minyak kelapa untuk bayi, salah satunya ampuh menjaga bayi dari gigitan serangga
1. menurunkan tensi tinggi 
manfaat air kelapa hijau yang pertama adalah menurunkan tekanan darah tinggi yang berkaitan pada sistem saraf parasimpatis. 
kandungan kalium pada kelapa hijau, bisa mengatasi masalah yang disebabkan oleh sodium berlebih yaitu peningkatan tekanan darah
selain itu kandungan magnesium dan kalium pada air kelapa dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah penderita darah tinggi secara alami.
baca juga:4 manfaat kacang hazelnut, salah satunya ampuh mengurangi risiko penyakit kanker
2. menurunkan gula darah 
kandungan mineral seperti magnesium, kalium, hingga mangan serta vitamin c pada air kelapa hijau dapat membantu meningkatkan sensivitas insulin pada tubuh. 
hal tersebut tentunya baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu menurunkan gula darah yang tinggi. 
3. menjaga kesehatan jantung
baca juga:5 manfaat beras merah bagi kesehatan, ampuh kontrol diabetes sampai menjaga kesehatan tulang
manfaat air kelapa hijau selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung dari serangan jantung.
air kelapa hijau bisa mengurangi kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah untuk menjaga kesehatan jantung.
4. menjaga kesehatan pencernaan 
kandungan air kelapa hijau yang dapat mengurai racun dalam tubuh juga dimanfaatkan untuk mengurai sampah atau kotoran yang terdapat dalam tubuh, dan dikeluarkan melalui buang air besar.
baca juga:5 manfaat daun salam, ampuh jaga kesehatan jantung hingga turunkan kolesterol
oleh sebab itu air kelapa baik untuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan.
5. meningkatkan imun tubuh
vitamin c pada air kelapa hijau bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan membuat tubuh melawan infeksi. 
selain itu kandungan antioksidan dalam air kelapa bisa mengatasi kerusakan sel disebabkan oleh radikal bebas.
baca juga:6 manfaat daun ketepeng untuk kesehataan,salah satunya bisa mengatasi panu
6. menurunkan berat badan 
air kelapa hijau memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. penggunaan air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. 
disarankan untuk mengonsumsi air kelapa hijau dari pada membeli obat mendapatkan berat badan ideal
7. meningkatkan vitalitas pada pria 
baca juga:utamakan hayati di indonesia, daun jamblang dimanfaatkan brin jadi obat anti covid 19
banyak pria mengonsumsi rokok secara berlebihan. kandungan nikotin pada rokok bisa menyebabkan vitalitas pada pria menurun. 
dengan mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin juga dapat mengurangi kandungan nikotin dalam mengganggu tingkat kesuburan pada pria.
8. mengatasi alergi dan memelihara kesehatan kulit
air kelapa hijau mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan dari radikal bebas. serta air kelapa hijau bisa menjaga kelembapan kulit agar terlihat cerah.
baca juga:6 manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh mencegah kanker dan melindungi jantung
air kelapa hijau yang mempunyai sifat mengurai virus, bakteri, dan jamur dapat membantu menyembuhkan alergi pada kulit anda.
9. mengatasi alergi kulit dan rambut rontok
selain kulit, air kelapa juga dapat mengatasi masalah rambut rontok. kandungan glukosa, asam amino, fruktosa, sakarosa, mineral, dan sukrosa dapat membantu mengatasi rambut rontok akibat ketombe.
penggunaan air kelapa sebagai obat mengatasi rambut rontok yaitu, dengan cara mencampurkan garam ke air kelapa hijau, kemudian diamkan semalam.
baca juga:5 manfaat rebusan daun alpukat, ternyata ampuh cegah darah tinggi sampai kolesterol
10. mencegah dehidrasi dan mengobati demam
terdapatnya zat pada air kelapa, dapat membantu menurunkan panas demam. air kelapa hijau dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yaitu dengan cara campurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalaman air hangat, lalu diminumkan kepada penderita demam.
dengan kandungan air yang tinggi, air kelapa hijau memberikan manfaat pada tubuh untuk mencegah dehidrasi dalam proses kinerja fisik dan mental.
nah jadi itulah tadi 10 manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
baca juga:campur air mineral, kurma, jeruk nipis, ada rahasia infused water nabeez kaya manfaat bagi tubuh 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan