Cocok untuk Berbuka Puasa, Ini 7 Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 19 Mar 2024 - 12:00

Ini 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh-Tangkap layar-Astronauts.id

cocok untuk berbuka puasa, ini 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh sudah banyak teruji khasiatnya. tidak hanya itu, jus tomat juga cocok untuk dikonsumsi salah satunya saat berbuka puasa seperti sekarang.
jus tomat, yang diperoleh dari buah tomat merah segar, adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat besar bagi kesehatan tubuh. 
selain rasanya yang segar dan lezat, jus tomat juga mengandung berbagai senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
melansir dari kontan.co.id, manfaat jus tomat yang paling umum adalah sebagai minuman energi atau minuman olahraga. 
baca juga:tak hanya menyegarkan untuk buka puasa, inilah 7 manfaat jus alpukat untuk kesehatan
tidak hanya itu jus tomat juga membantu meremajakan tubuh kalian dari latihan yang intens karena kandungan air dan mineralnya yang tinggi. 
jus tomat juga merupakan sumber protein, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral penting yang tinggi seperti kalium, fosfor, dll.
selain itu, berikut beberapa manfaat jus tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
1. sumber nutrisi yang kaya
baca juga:5 jus buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi
jus tomat adalah sumber nutrisi yang kaya, terutama vitamin dan mineral. 
buah tomat mengandung vitamin c, vitamin a, vitamin k, vitamin b6, dan berbagai mineral seperti kalium dan magnesium. 
kandungan vitamin c yang tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin a baik untuk kesehatan mata. 
selain itu, kalium mendukung fungsi jantung yang sehat dan menjaga tekanan darah dalam batas normal.
baca juga:konsumsi 6 jus buah dan sayur ini untuk mendapatkan kulit glowing dari dalam.
2. antioksidan yang tinggi
tomat mengandung likopen, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada buah tersebut. 
likopen telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. 
antioksidan ini juga telah dikaitkan dengan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
baca juga:6 jus buah yang baik untuk ibu menyusui, bantu perlancar asi
3. mendukung kesehatan jantung
kandungan kalium dan likopen dalam jus tomat berkontribusi pada kesehatan jantung. 
kalium membantu mengendalikan tekanan darah, sementara likopen dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. 
ini berarti bahwa mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner.
baca juga: wajib ketahui,manfaat jus semangka untuk anak kecil maupun dewasa 
4. perlindungan dari kanker
likopen dalam jus tomat juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat, payudara, dan usus besar. 
antioksidan ini bekerja dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi kerusakan dna. 
meskipun jus tomat tidak dapat menjadi satu-satunya faktor pencegahan kanker, mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu.
baca juga:inilah 10 manfaat jus melon untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
5. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam jus tomat dapat meningkatkan kesehatan kulit kalian. vitamin c membantu dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan muda. 
selain itu, likopen juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan membantu mencegah penuaan kulit.
6. meningkatkan sistem pencernaan
baca juga:inilah 6 manfaat jus nanas untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!
jus tomat mengandung serat makanan yang membantu meningkatkan sistem pencernaan. 
serat membantu dalam mengatur pencernaan dan mencegah sembelit. jus tomat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti penyakit divertikular.
7. menurunkan berat badan
jus tomat rendah kalori dan rendah lemak, sehingga dapat menjadi pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. 
baca juga:inilah 9 manfaat mengomsumsi minum jus seledri dengan teratur, yuk simak disini!
kandungan serat juga dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi asupan kalori.
meskipun jus tomat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, perlu diingat bahwa jus tomat yang dijual di toko sering mengandung tambahan gula. 
sebaiknya memilih jus tomat segar yang tidak mengandung gula tambahan untuk mendapatkan manfaat kesehatan penuh.
untuk mengambil manfaat maksimal dari jus tomat, disarankan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat. 
baca juga:tips menaikan berat badan, hanya minum jus dengan 3 bahan! yuk simak
jus tomat bisa menjadi tambahan yang menyegarkan dan bergizi untuk diet, tetapi bukan pengganti makanan utama. 
seiring dengan pola makan seimbang, jus tomat dapat menjadi salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:inilah 6 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang tersembunyi, yuk simak disini! 
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan