Catat Inilah 7 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 20 Mar 2024 - 11:00

Manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh-Tangkap layar-UMSU

catat inilah 7 manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh cukup menarik untuk diketahui. tak hanya itu, manfaat buah pala juga teruji khasiatnya jika dikonsumsi dan diolah dengan benar.
buah pala, yang juga dikenal dengan nama latin myristica fragrans, merupakan salah satu buah yang tumbuh di pohon pala. buah pala juga telah lama digunakan dalam berbagai masakan dan obat-obatan tradisional. 
selain memberikan aroma dan rasa yang khas pada hidangan, buah pala juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik bagi tubuh.
secara medis buah pala dikenal karena sifat anti-inflamasi dan anti-trombotiknya, serta sifat anti-rematik, karminatif, dan stimulannya. 
baca juga:10 manfaat buah delima bagi kesehatan, dari mencegah kanker sampai menjaga kesehatan otak
pada kehamilan dan menyusui, buah pala digunakan dalam praktek pengobatan tradisional untuk pengobatan antenatal dan postnatal.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh.
1. sumber nutrisi yang kaya
buah pala mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin c, vitamin a, vitamin k, dan sejumlah mineral seperti magnesium, kalsium, dan zat besi. 
baca juga:cocok untuk berbuka puasa, ini 7 manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh
buah pala juga mengandung serat, protein, dan lemak sehat. nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. antioksidan kuat
buah pala mengandung senyawa antioksidan seperti miristicin, elemicin, dan eugenol. antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
dengan mengonsumsi buah pala, kalian dapat membantu mencegah penyakit dan proses penuaan dini yang disebabkan oleh stres oksidatif.
baca juga:10 manfaat penting pakcoy bagi kesehatan tubuh, ampuh menjaga kesehatan jantung dan tulang
3. mendukung kesehatan jantung
kandungan senyawa anti-inflamasi dalam buah pala dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. 
selain itu, buah pala juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan jantung.
4. mengurangi risiko diabetes
baca juga:tak hanya menyegarkan untuk buka puasa, inilah 7 manfaat jus alpukat untuk kesehatan
buah pala mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk pencegahan diabetes tipe 2. ini juga dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin.
5. mendukung kesehatan otak
senyawa-senyawa dalam buah pala, seperti miristicin, telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak. 
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah pala dapat meningkatkan daya ingat, kognisi, dan melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti alzheimer.
baca juga:5 manfaat air mawar dan yogurt untuk kulit, bisa mencerahkan kulit wajah dengan cepat.
6. efek anti-mikroba
eugenol, senyawa yang ditemukan dalam buah pala, memiliki sifat antimikroba. hal ini dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh. 
oleh karena itu, buah pala dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
7. menyediakan nutrisi penting selama kehamilan
baca juga:tak hanya menyegarkan untuk berbuka puasa, inilah 10 manfaat air kelapa hijau untuk tubuh
buah pala memiliki manfaat khusus bagi wanita hamil. kandungan nutrisinya, terutama asam folat, membantu dalam perkembangan janin dan mencegah cacat lahir. 
namun, konsumsi buah pala harus dilakukan dalam jumlah yang wajar selama kehamilan.
meskipun buah pala memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, perlu diingat bahwa konsumsinya harus tetap seimbang. 
terlalu banyak buah pala bisa menjadi berbahaya, karena bisa menyebabkan keracunan. dianjurkan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari diet seimbang.
baca juga:6 manfaat minyak kelapa untuk bayi, salah satunya ampuh menjaga bayi dari gigitan serangga
sebelum menambahkan buah pala atau suplemen pala ke dalam diet kalian, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika kalian memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. 
dengan mengintegrasikan buah pala dengan bijak ke dalam pola makan sehat, kalian dapat merasakan manfaat kesehatan tubuh yang ditawarkannya.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyaji kan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui di saluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:5 manfaat daun salam, ampuh jaga kesehatan jantung hingga turunkan kolesterol
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, KAMIS, 4 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan