Siapa Sangka 5 Makanan Ini Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok
Makanan ini bantu hentikan kebiasaan merokok-Tangkap layar-Alodokter
BACA JUGA:3 Resiko Makanan Lebaran Menyoroti Bahaya Tersembunyi di Balik Kecantikan yang Berwarna
Selain vitamin C, kamu juga bisa mengonsumsi makanan mengandung vitamin D dan vitamin B12 yang juga baik untuk perokok.
Makanan kaya vitamin D yang bisa dikonsumsi antara lain makanan laut, kuning telur, oatmeal, sampai kedelai.
2. Produk susu
Produk susu, seperti mentega, yogurt, dan keju, mengandung senyawa disebut kasein. Kandungan ini terbukti dapat mengurangi keinginan seseorang akan nikotin.
BACA JUGA:Mudah Dibuat, Ternyata Wajik Makanan Khas Zaman Majapahit
Menurut Dr Budhraja, susu dan produk mengandung susu diketahui dapat mengubah keinginan merokok.
Sehingga, bisa membantu seseorang berhenti merokok jika memang mereka memiliki niat berhenti.
3. Teh hijau
Minum teh hijau juga bisa membantu mengurangi keinginan merokok. Teh hijau kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).
BACA JUGA:Yuk Simak Resep Rujak Mi, Makanan Khas Palembang Yang Nikmat Untuk Menu Buka Puasa
Senyawa tersebut terbukti mengurangi keinginan akan nikotin dan gejala lepas darinya, seperti keinginan kuat untuk merokok, rasa gelisah, sulit tidur, dan lain-lain.
Minum teh hijau juga bisa membantu mengekang keinginan merokok dan memberikan efek menenangkan. Teh hijau menjadi pilihan terbaik untuk perokok yang mau berhenti.
Minum teh hijau juga bisa membantu mengurangi keinginan merokok. Teh hijau kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).
Senyawa tersebut terbukti mengurangi keinginan akan nikotin dan gejala lepas darinya, seperti keinginan kuat untuk merokok, rasa gelisah, sulit tidur, dan lain-lain.
- Tag
- Share
-
-
