8 Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan Tubuh dan Kandungan Nutrisi Didalamnya

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 21 Mar 2024 - 09:45

Manfaat buah Gandaria bagi kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi didalamnya-Tangkap layar-tangselexpres

8 manfaat buah gandaria bagi kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi didalamnya                            koranlinggaupos.id - banyak manfaat buah gandaria bagi kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi didalamnya. tak hanya itu, cara pengolahan juga perlu diketahui untuk bisa mendapatkan manfaat buah gandaria tersebut.
banyaknya manfaat yang tersimpan didalam buah gandaria tak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi dalam buah tersebut.
kandungan nutrisi dalam buah gandaria, contohnya seperti protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin c dan masih banyak lagi.
buah gandaria sendiri merupakan salah satu jenis buah tropis asal indonesia yang kini sudah mulai menyebar ke berbagai penjuru dunia karena manfaatnya.
baca juga:7 buah terbaik yang cocok dimakan saat sahur agar kenyang lebih lama
penasaran apa saja manfaat dari buah gandaria untuk kesehatan?
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat buah gandaria untuk kesehatan, di antaranya.
1. menjaga kesehatan kulit
buah gandaria mengandung cukup banyak vitamin c yang mampu membantu produksi jaringan kalogen yang baik untuk kesehatan kulit. 
baca juga:catat inilah 7 manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh
selain itu, kandungan air dalam buah gandaria mampu melembabkan kulit sehingga tampak lebih cerah dan sehat.
2. mempercepat proses penyembuhan
selain itu, melimpahnya kandungan vitamin c buah gandaria membuat buah ini mampu mempercepat regenerasi sel-sel dalam tubuh. 
sehingga mengkonsumsi buah gandaria dapat membantu dalam pembentukan kolagen dan metabolisme protein.
baca juga:10 manfaat buah delima bagi kesehatan, dari mencegah kanker sampai menjaga kesehatan otak
3. mengurangi risiko kanker
manfaat buah gandaria selanjunya yaitu mampu mengurangi risiko kanker khususnya dalam sistem pencernaan. 
pasalnya, buah gandari mengandung air yang tinggi yang baik untuk sistem pencernaan dan mencegah presipitasi yang menyebabkan kanker.
dilansir dari health benefits times, studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 26 gram serat dalam buah gandaria sehari mampu mengurangi kemungkinan kanker.
baca juga:5 jus buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi
4. meningkatkan sirkulasi darah
buah gandaria termasuk salah satu buah yang mengandung banyak air. 
tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk konsistensi sistem peredaran darah karena tubuh kita terdiri dari sekitar 55 persen air dan sekitar 82 persen darah adalah air. 
oleh sebab itu, buah gandaria ini memiliki kadar air yang tinggi. sehingga mengkonsumsi buah gandaria mampu membantu kelancaran sirkulasi darah.
baca juga: 9 efek samping buah sirsak yang ke 8 dapat menggangu kesehatan rahim
5. menjaga kesehatan otak
otak kita terdiri dari 70 persen air sehingga otak membutuhkan jumlah air yang cukup untuk kelancaran fungsinya. dengan mengkonsumsi buah gandaria menjaga fungsi otak karena kaya akan kandungan air.
6. membasmi racun
buah gandaria juga cukup efektif dalam membasmi racun dalam tubuh. 
baca juga:buah puasa ramadan selain kurma, ada timun suri yang baik dikonsumsei saat berbuka puasa
hal tersebut dikarenakan buah gandaria mengandung banyak air yang membantu proses menghilangkan racun dan kotoran dalam tubuh melalui reabsorpsi.
dengan begitu mengkonsumsi buah gandaria dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, stroke dan penyakit lainnya.
7. baik untuk kesehatan mata
buah gandaria juga mengandunga beta karoten yang sangat membantu menjaga kesehatan mata. 
baca juga:inilah 7 buah penurun kolesterol yang ampuh dan mudah didapat
beta karoten adalah nutrisi yang berubah menjadi manfaat vitamin a yang diserap oleh tubuh. vitamin a tersebut membantu menjaga kesehatan mata.
8. membantu menurunkan berat badan
bagi kalian yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan tak ada salahnya mencoba buah gandaria. pasalnya, buah gandaria bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
hal tersebut dikarenakan buah gandaria mengandung banyak serat dibandingkan dengan lemak. 
baca juga:catat inilah 6 buah rendah gula yang cocok disantap ketika berbuka puasa
sehingga mengkonsumsi buah gandaria dapat membuat perut terasa lebih kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
 
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
 
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
baca juga:konsumsi 6 jus buah dan sayur ini untuk mendapatkan kulit glowing dari dalam.
 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan