Catat Inilah 5 Penyebab Bangun Tidur Badan Terasa Sakit dan Kaku

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 21 Mar 2024 - 14:40

Penyebab bangun tidur badan terasa sakit dan kaku-Tangkap layar-Tangkap layar

catat inilah 5 penyebab bangun tidur badan terasa sakit dan kaku                            koranlinggaupos.id - kenapa saat bangun tidur badan terasa sakit dan kaku terkadang sering timbul, kondisi ini membuat hari-hari kalian menjadi tidak nyaman dan sangat mengganggu aktivitas.
rasa sakit dan kaku di badan ketika bangun tidur bisa berupa rasa pegal maupun nyeri kesemutan yang menjulur di bagian badan tersebut. tak jarang kepala juga akan ikut pusing.
alih-alih semangat, badan yang terasa sakit ketika bangun tidur malah membuat semangat menurun dan malas beraktivitas.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini 5 penyebab yang membuat badan terasa sakit dan kaku setelah bangun tidur.
baca juga: 6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil toyota agya
1. stres
stres dapat menyebabkan kartisol melonjak tinggi sehingga kalian lebih rentan terhadap peradangan dan nyeri pada tubuh.
selain itu, stres kronis juga bisa menyebabkan otot terasa tegang sepanjang hari, mirip seperti otot yang kelelahan setelah berolahraga.
2. kualitas tidur buruk
baca juga:6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil daihatsu ayla
tidur selama 7-9 rupanya tidak serta membuat tidur kalian berkuliatas. 
saat tubuh tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, sel-sel dan jaringan tubuh tidak dapat melakukan perbaikan dengan baik, dengan demikian kalian kerap terbangun dengan kondisi sakit dan kaku.
3. kurang olahraga
kurangnya aktivitas fisik juga bisa menyebabkan tubuh terasa kaku saat bangun tidur. 
baca juga:5 jurusan yang paling dicari oleh perusahaan bumn,apakah jurusan kalian dibutuhkan bumn?
jika kita kurang bergerak atau berolahraga secara teratur, maka otot dan sendi mungkin tidak cukup digunakan dan terasa kaku saat bangun tidur.
pasalnya, gerakan dapat membantu melumasi persendian tubuh dengan cairan sinobal dan meredakan peradangan serta meningkatkan aliran darah.
4.olahraga berlebihan
sebaliknya, jika kalian melakukan aktivitas fisik yang berat atau mengangkat beban berat sebelum tidur, otot dan sendi mungkin akan menjadi lelah dan terasa sakit saat bangun tidur. disarankan untuk beristirahat dan bersantai sebelum tidur.
baca juga:6 jurusan kuliah yang dapat mengantarkan anda pada gaji besar di pt pln
5. kondisi medis tertentu
beberapa kondisi medis seperti radang sendi, lyme, autoimun, dan lain-lain dapat menyebabkan sakit dan kaku pada tubuh saat bangun tidur. 
jika rasa sakit dan kaku terjadi secara teratur, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa kemungkinan kondisi medis yang mendasar.
demikian beberapa penjelasan mengapa bangun tidur badan terasa sakit dan kaku.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:cocok untuk menu berbuka puasa, kue pukis manis dan lezat di lubuklinggau
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
 
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan