Cegah Bullying, Bekali Anak Olahraga Bela Diri

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Minggu , 24 Mar 2024 - 21:56

Olahraga bela diri meningkatkan kebugaran jasmani, melatih ketangkasan, hingga baik untuk kesehatan mental.-Foto: Instagram.com [email protected]

cegah bullying, bekali anak olahraga bela diri	                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - cegah bullying, bekali anak olahraga bela diri. olahraga bela diri penting diajarkan pada anak, untuk melindungi dirinya sendiri disaat tanpa kehadiran orang tua.
maraknya kasus bullying di kalangan anak seringkali membuat para orang tua khawatir. itulah sebabnya sebagian orang tua menyekolahkan anaknya untuk belajar bela diri.
olahraga bela diri memang memiliki banyak manfaat bagi anak-anak, antara lain meningkatkan kebugaran jasmani, melatih ketangkasan, hingga baik untuk kesehatan mental. 
berikut manfaat belajar seni bela diri bagi anak yang dikutip koranlinggaupos.id dari think-e.id antara lain:
baca juga:catat! inilah 7 cara mengatasi bullying di sekolah agar anak tidak trauma
1. anak akan membangun kekuatan fisik, stamina, keseimbangan dan kecepatan.
dengan kelas bela diri, anak-anak mendapatkan manfaat dari peningkatan keterampilan lokomotor dan nonlokomotornya. 
melalui latihan rutin minggu demi minggu, teknik seni bela diri berkontribusi dalam membangun kekuatan fisik. proses yang berkesinambungan ini juga berkontribusi terhadap peningkatan keterampilan motorik dan berperan penting dalam meningkatkan kemampuan fisik. 
sama seperti olahraga lainnya, pencak silat akan membantu membangun stamina fisik, kekuatan, dan kecepatan anak. setelah beberapa minggu di kelas, orang tua mungkin akan mulai menyadari refleks mereka semakin cepat dan otot mereka semakin kuat saat mereka belajar memblokir, menendang, dan memukul. 
baca juga:tips cegah bullying di sekolah, salah satunya jangan takut sama guru bk
dengan lebih banyak latihan, si kecil akan memperoleh kekuatan inti dan mengembangkan keseimbangan yang penting saat mempelajari teknik yang sempurna.
2. kelas seni bela diri membangun rasa percaya diri. 
seni bela diri bisa jadi menakutkan bagi seorang anak. antara sistem pemeringkatan sabuk, rangkaian gerakan kompleks yang terlibat dalam mempelajari setiap pola, dan perdebatan dengan siswa lain, anak-anak besar kemungkinan besar akan bersemangat tetapi gugup pada beberapa pelajaran pertama. 
namun begitu mereka menemukan pijakannya, anda akan mulai melihat perbedaan dalam kepercayaan diri mereka. 
baca juga:kenali gejala anak jadi korban bullying dan solusi mengatasinya
seni bela diri adalah tentang mengatasi rintangan sulit dan menemukan keseimbangan dalam diri sendiri, yang merupakan pelajaran luar biasa yang dapat dibawa oleh anak-anak sepanjang sisa hidup mereka. 
latihan teratur dalam tantangan seni bela diri juga membantu mereka mengatasi ketakutan dan kelemahan mereka. kelas bela diri yang baik dapat memberikan rasa bangga dan berkontribusi dalam meningkatkan rasa percaya diri anak. apalagi jika mereka mendapat review positif dari instruktur yang memuji usahanya. 
3. anak akan belajar menyelesaikan konflik. 
belajar menyelesaikan konfrontasi dengan cara yang sehat adalah sesuatu yang bahkan orang dewasa pun masih perlu pelajari. terlepas dari pendapat umum, karate, taekwondo, kung-fu, dan seni bela diri lainnya bukanlah tentang pertarungan mereka menghindari perkelahian. 
baca juga:ciptakan rasa nyaman, smpit an-nida lubuklinggau cegah bullying di sekolah
beberapa orang tua memiliki kekhawatiran untuk mendaftarkan anak mereka ke kelas seni bela diri karena potensi kekerasan. namun sebaliknya, sebagian besar instruktur seni bela diri mengajarkan anak-anak bagaimana menyelesaikan konflik secara damai, mengajarkan mereka untuk menggunakan keterampilan mereka untuk menangkis potensi bahaya terhadap diri mereka sendiri dan orang lain dengan cara yang bertanggung jawab.
4. kelas bela diri membantu anak menghafal dan mengingat. 
kelas seni bela diri memerlukan dedikasi, fokus, dan konsentrasi karena semakin banyaknya pola sulit yang harus dihafal dan dilakukan siswa untuk lulus setiap level ujian. 
seiring bertambahnya usia anak-anak, seni bela diri adalah cara terbaik bagi mereka untuk meningkatkan kemampuan menghafal dan mengingat. namun jangan khawatir, rutinitas tersebut dipecah menjadi beberapa bagian yang dapat diatur, memungkinkan anak-anak belajar secara bertahap, kembali lagi, dan mengulangi apa yang telah mereka pelajari sebelumnya. 
baca juga:sma budi utomo lubuklinggau cegah bullying di sekolah
pada akhirnya, anak akan menyatukan segala sesuatunya menjadi suatu gerakan yang lancar. hal ini mendorong anak untuk belajar kesabaran dan meningkatkan daya ingat, yang semuanya berguna di sekolah dan olahraga lainnya. 
5. karate dan seni bela diri lainnya sangat bagus untuk anak berkebutuhan khusus. 
ternyata kelas karate, taekwondo, dan bela diri lainnya juga dapat bermanfaat bagi anak berkebutuhan khusus, khususnya autisme dan down syndrome. karena kelas seni bela diri menciptakan rasa keakraban melalui pengulangan, anak-anak dengan spektrum autisme dan penderita sindrom down cenderung melakukannya dengan baik. 
anak berkebutuhan khusus juga mempelajari keterampilan komunikasi dan pengaturan diri, serta kesadaran spasial. 
baca juga:smp budi utomo lubuklinggau punya kiat khusus cegah bullying
6. anak akan belajar disiplin dan menghargai. 
jika memiliki anak yang kurang disiplin dan kurang hormat, kelas seni bela diri akan membantu mereka belajar pengendalian diri. taekwondo dan karate mendalami tradisi menghormati dojo, atau ruang kelas, serta pelatih mereka.
instruktur kemungkinan besar akan meminta mereka untuk menyapa mereka secara formal, dan mereka diharapkan untuk membungkuk kepada pelatih saat memasuki ruangan. 
selain itu, jika anak-anak kesulitan menghadapi amarah, seni bela diri memungkinkan mereka melepaskan amarahnya dengan cara yang sehat dan produktif, dengan mengendalikannya dan menyalurkan emosinya menjadi motivasi untuk berlatih.
baca juga:orang tua wajib tahu tanda anak korban bullying, kenalin tandanya
7. latihan bela diri mengembangkan kemampuan pemahaman dalam mengenali potensi bahaya. 
seni bela diri tidak hanya melatih dan memperkuat tubuh tetapi juga pikiran. latihan bela diri secara rutin mempersiapkan kesadaran diri untuk waspada terhadap potensi bahaya atau ancaman. hal ini juga mengajarkan bagaimana tetap fokus ketika berada dalam situasi stres dan menyatukan semua kekuatan untuk menyelesaikannya. 
kebanyakan orang lebih memilih mencari cara untuk melepaskan diri dari masalah yang tidak diinginkan daripada mencoba menyelesaikannya yang juga merupakan masalah umum bagi anak-anak.
ini adalah salah satu aspek utama pelatihan bela diri mengembangkan kesadaran akan pentingnya tindakan pencegahan. ini juga melibatkan pemahaman konsep perlindungan tubuh termasuk keselamatan di jalan, perawatan luka, dll. 
baca juga:workshop pencegahan terhadap perbuatan bullying dan tindak kekerasan di sdn 6 lubuklinggau 
8. latihan bela diri mengajarkan perilaku yang baik dalam kelompok. 
belajar bela diri juga dapat meningkatkan perilaku sosial anak. karena sebagian besar kegiatan utama yang diadakan di dojo dilakukan secara berkelompok, hal ini mengajarkan anak-anak bagaimana berperilaku baik di sekitar teman-teman lainnya. 
motto utama dari setiap program bela diri adalah mendidik siswa tentang cara membela diri dalam situasi tertentu namun melakukannya dengan cara yang benar. 
selama menjalani pelatihan, anak bekerja dalam kelompok dan berinteraksi satu sama lain, membina persahabatan dan saling memberikan dukungan. ini adalah keterampilan luar biasa yang berkontribusi pada rasa keterlibatan dengan orang lain dan penting untuk mencapai tujuan hidup dan karier masa depan mereka.
baca juga:komitmen cegah bullying, kkg gugus viii lubuklinggau edukasi guru dan kepala sekolah
selain itu, perlu dilakukan dengan aman agar anak terhindar dari cedera. tentu hal ini membuat para orang tua bertanya-tanya, kapan waktu yang tepat untuk menyekolahkan anaknya berlatih bela diri? dan jenis pertahanan diri apa yang aman digunakan oleh anak.
saat yang tepat untuk belajar bela diri meski belum ada aturan pasti pada usia berapa anak mulai boleh berlatih bela diri. 
namun sebagian besar ahli berpendapat bahwa anak sudah bisa mulai diajarkan olahraga ini sejak usia 6 tahun. sebab, pada usia tersebut, sebagian besar anak sudah bisa mengikuti instruksi dengan baik sehingga lebih memahami pelatihnya. 
ada banyak sekali jenis seni bela diri dengan berbagai macam gaya yang ada di dunia. masing-masing juga memiliki risiko tersendiri bagi anak. namun anak hanya akan dilatih dengan materi tingkat dasar seperti berdiri sempurna, sikap berdiri, menendang dan menangkis serangan. nah, berikut beberapa jenis bela diri yang bisa dikenalkan pada anak.
baca juga:santri ar-risalah diajak jauhi bullying, kalau nekat konsekwensinya penjara
1.taekwondo olahraga bela diri asli korea ini sudah dikenal sejak lama di indonesia, dan semakin populer sejak demam budaya korea masuk ke indonesia. olahraga ini dirancang untuk melindungi diri dari bahaya dengan mengutamakan gerakan tangan dan kaki. menurut beberapa penelitian, taekwondo dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan rasa percaya diri anak.
2. pencak silat olahraga pencak silat ini merupakan seni bela diri asli indonesia yang tidak hanya menekankan latihan fisik namun juga latihan mental. setiap gerakan mempunyai filosofi tertentu yang tidak hanya indah tetapi juga sarat makna. di indonesia terdapat sekitar 840 perguruan tinggi yang terdaftar di persatuan pencak silat indonesia (ipsi). setiap daerah biasanya memiliki gaya silat tersendiri yang kental dengan tradisinya.
dengan belajar pencak silat, anak-anak tidak hanya memperoleh ilmu bela diri, namun juga dapat berkontribusi dalam melestarikan warisan budaya asli indonesia. 
3. aikido merupakan olahraga bela diri asal jepang yang mengedepankan pertahanan diri dan tidak menyerang lawan secara agresif. oleh karena itu, jurus-jurus yang diajarkan merupakan teknik ingunci lawan. seni bela diri ini juga tidak diperuntukkan untuk duel dan tidak ada pertarungan seperti bela diri lainnya. 
baca juga:selamat, ini nama 113 kepala sekolah yang dilantik bupati musi rawas
4. karate merupakan seni bela diri asal jepang yang cukup populer di indonesia. karate berasal dari bahasa jepang yang berarti tangan kosong. bela diri ini menekankan pada seni mempertahankan diri tanpa menggunakan senjata.
selain mempelajari gerak tubuh, anak juga diajarkan tentang nilai moral dan memperlakukan orang lain dengan hormat. jadi sangat bermanfaat untuk diajarkan pada anak-anak. 
itulah beberapa manfaat anak belajar seni bela diri. meski demikian, kemandirian belajar anak tentu tidak bisa dianggap remeh.
yang terpenting, anak harus memahami bahwa bela diri bertujuan untuk melindungi dirinya sendiri, bukan untuk menjadikan dirinya pahlawan yang lebih unggul dari anak lain.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SENIN, 25 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan