Sedang Radang Tenggorokan? Ini 6 Menu Makanan agar Kamu Tetap Bisa Puasa

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 25 Mar 2024 - 10:25

Sedang radang tenggorokan? ini 6 menu makanan agar kamu tetap bisa puasa-Tangkap layar-Tangkap layar

sedang radang tenggorokan? ini 6 menu makanan agar kamu tetap bisa puasa                            koranlinggaupos.id - salah satu keluhan kesehatan umum terjadi di bulan puasa adalah sakit tenggorokan. selain disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, kondisi ini juga dapat dipicu oleh berbagai faktor, terutama makanan. 
biasanya tenggorokan akan terasa kering, gatal, panas, hingga nyeri dan sakit pada saat menelan.
dalam keadaan seperti itu, diperlukan makanan yang dapat dikonsumsi, sehingga masih bisa menjalankan ibadah puasa. 
jadi, jangan jadikan radang tenggorokan untuk kalian melewatkan puasa. berikut menu yang bisa kalian sajikan saar sahur agar dapat menjalankan ibadah puasa.
baca juga:tak perlu panik inilah 3 penyebab dan cara mencegah sakit kepala saat berpuasa 
1. bubur
radang akan membuat kita untuk malas menyantap makanan, senikmat apapun makanan itu, tak akan bisa dinikmati dengan sempurna. 
rasa sakit saat menelan adalah salah satu ciri tenggorokan mengalami radang.
maka saat buka puasa penderita dapat menyantap bubur misalnya, bubur sumsum, bubur ayam, bubuk kacang hijau, dan lain-lain. 
baca juga:6 menu makanan buka puasa bagi penderita sakit maag agar tidak kambuh lagi
jangan sampai keadaan malas makan berlanjut karena akan semakin memperparah keadaan.
2. sup
sup adalah sayur yang paling tepat dikonsumsi para penderita radang tenggorokan. tekstur sayuran yang lembut dan hangatnya kuah dapat meringankan rasa sakit pada saat menelan.
kaldu pada kuah sup mengandung gizi yang dapat mempercepat kesembuhan penderita radang tenggorokan.
baca juga:4 penyebab perut sakit saat puasa dan cara mengatasinya
olahan makanan yang satu ini juga sering dijadikan menu untuk menambah nafsu makan jika sedang sakit.
3. oatmeal
bosan dengan sup dan bubur untuk buka puasa, kalian bisa coba oatmeal. oatmeal dapat dicampur dengan susu, buah, atau sayuran.
selain teksturnya yang lembut, oatmeal aman dikonsumsi para penderita radang tenggorokan. tak hanya itu, menu yang satu ini juga termasuk menu yang mengenyangkan di perut.
baca juga:5 tips move on setelah putus cinta agar tidak terlalu lama sakit hati 
4. sayur bening
sayur bening merupakan salah satu menu pilihan sahur yang sehat dan mengenyangkan. 
selain itu, sayur bening memiliki rasa yang menyegarkan sehingga cocok dimakan untuk yang sedang menderita radang tenggorokan. 
beberapa menu sayur bening yang bisa dibuat diantaranya sayur sop, sayur bayam, atau sayur lainnya. kalian bisa menambahkan lauk seperti ayam atau tahu untuk tambahan protein dan nutrisi.
baca juga:4 alasan mengapa banyak bapak tidak menunjukkan rasa sakit dan sedih
5. smoothie buah-buahan segar
agar tidak bosan dengan menu sahur, cobalah untuk membuat smoothie dari buah segar. tidak hanya lezat dan mudah, smoothie dari buah memiliki banyak sekali nutrisi dalam satu sajian. 
pilihlah buah yang lansia sukai seperti pisang, stroberi, atau mangga. kemudian campurkan dengan yogurt rendah lemak atau susu almond.
6. salad sayuran segar
baca juga:inilah 10 ciri- ciri rumah sakit yang membawah kesialan,yuks simak disini
salad sayuran segar merupakan pilihan sahur yang ringan dan menyegarkan. 
kalian dapat mencampurkan berbagai jenis sayuran, seperti selada hijau, tomat, dan mentimun, dan menambahkan dressing rendah lemak untuk rasa yang lebih enak.
nah jadi itulah tadi beberapa rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi bagi orang yang sedang mengalami sakit radang tenggorokan. selamat mencoba.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:tata cara shalat fardhu orang yang sakit dan dalil, 7 bentuk diringankan oleh allah swt 
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 6 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan