5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan, Cocok untuk Buka Puasa
5 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan, Cocok untuk Buka Puasa-tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:Tak Hanya Menyegarkan Untuk Berbuka Puasa, Inilah 10 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Tubuh
Timun suri mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.
Dengan menggunakan bahan aktif ini, sel-sel tubuh dilindungi dari radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang diciptakan tubuh saat memecah makanan, asap rokok, atau paparan sinar matahari.
Paparan radikal bebas pada tubuh dapat menyebabkan peradangan, yang meningkatkan risiko jantung, kanker, dan gangguan mata.
kalian dapat menghindari berbagai penyakit dengan makan timun suri secara teratur.
BACA JUGA:5 Resep Rebusan Serai Rendah Kolesterol untuk Berbuka Puasa
3.Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Timun suri, yang kaya akan serat dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Serat yang terkandung dalam timun suri dan konsumsi air putih yang cukup akan membuat feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh sehingga bisa mencegah sembelit.
Selain itu, kalian dapat mengonsumsi sekitar 20 hingga 30 gram serat setiap hari dengan mengonsumsi timun suri.
BACA JUGA:Buah Puasa Ramadan Selain Kurma, Ada Timun Suri yang Baik Dikonsumsei Saat Berbuka Puasa
4.Menjaga Kesehatan Jantung
Timun suri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu mencegah penumpukan kolesterol.
Selain itu, kandungan cucurbitacin dalam timun suri menurunkan risiko aterosklerosis atau pembentukan plak di dinding pembuluh arteri jantung, yang merupakan kondisi yang berbahaya bagi jantung.
5.Mencegah Diabetes
- Tag
- Share
-
-
