5 Manfaat Puasa Bagi Para Penderita GERD
Manfaat puasa bagi para penderita GERD-Tangkap layar-Tangkap layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan kondisi yang sering membuat penderitanya merasa tidak nyaman.
Namun, meskipun tampaknya paradoks, puasa disebut dapat memberikan manfaat bagi para penderita GERD.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat puasa yang bisa dirasakan oleh para penderita GERD.
1. Pengaturan Asupan Makanan
BACA JUGA:5 Negara Dengan Durasi Puasa Ramadhan 2024 Paling Lama, Adakah Indonesia?
Puasa memberikan kesempatan bagi penderita GERD untuk mengatur ulang pola makan mereka.
Dengan tidak makan atau minum selama berjam-jam selama puasa, ini membatasi kesempatan untuk makan makanan yang memicu gejala GERD seperti makanan pedas, berlemak, atau asam.
Dengan demikian, puasa membantu dalam mengendalikan serangan asam lambung yang tidak diinginkan.
2. Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:7 Tradisi Unik Berbuka Puasa Berbagai Negara di Dunia
Salah satu faktor risiko utama bagi penderita GERD adalah obesitas. Puasa memberikan kesempatan untuk mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada lambung dan mengurangi kejadian GERD.
3. Pemulihan Lambung
Puasa juga memberikan waktu istirahat bagi lambung. Dengan tidak adanya makanan atau minuman yang masuk selama puasa, produksi asam lambung dapat menurun.
- Tag
- Share
-
-
