Segudang Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Mata Manusia
Segudang Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Mata Manusia-tangkap layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Telur adalah salah satu protein yang sangat gampang diolah menjadi masakan yang enak dan lezat.
Salah satu makanan telur yang lezat dan mudah di buat yaitu dengan direbus.
Siapa sangka dalam satu telur rebus ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan loh.
Dalam satu butir telur memang hanya mengandung sekitar 72 kalori, tetapi mempunyai setidaknya 6 gram protein berkualitas tinggi.
BACA JUGA:Berikut Sederet Manfaat Memeluk Anak, Salah Satunya Bikin Cerdas
Telur juga banyak mengandung nutrisi untuk penangkal penyakit seperti lutein dan zeaxanthin.
Karotenoid ini dipercaya bisa mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.
Dalam satu telur rebus itu bisa mengandung :
* Kalori: 72
BACA JUGA:5 Manfaat Ikut Kelas Parenting, Temukan Cara Efektif Pengasuhan Anak
* Lemak jenuh: 1,6 gram
* Lemak Total: 5 gram
* Protein: 6 gram
* Natrium: 65 mg
- Tag
- Share
-
-
