Wajib Tahu Bagi Penyantap Hidangan Lebaran, 6 Tips Jaga Kesehatan Masa Hari Raya Idul Fitri
Cara menyantap makanan khas lebaran agar sehat usai lebaran--Tangkapanlayar
KORANLINGGAUPOS.ID - Sebulan penuh menahan lapar dan haus selama Bulan Ramadan, maka pada hari lebaran Idul Fitri kita bisa bersuka ria dalam suasana lebaran.
Selama Hari Raya Idul Fitri atau lebaran kita kebanyakan berkumpul dengan sanak keluarga.
Pada momen lebaran Idul Fitri ini kebanyakan dari kita menikmati santapan yang telah disajikan bersama keluarga.
Dengan berkumpul keluarga dan menyantap menu yang disajikan secara bersemangat, terkadang kita lupa dalam memberikan asupan.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Bedak Padat Yang Bikin Penampilan Makin Flowles Dan Glowing Seharian Di Hari Lebaran
Berikut ini cara menjaga kesehatan pada momen menyantap sajian khas lebaran Idul Fitri :
PEMILIHAN MAKANAN
Pilih makanan sehat Saat berkumpul, prioritaskan makanan yang sehat dan seimbang.
Hindari tergiur dengan sajian opor dan ketupat semata, sertakan sayuran, buah-buahan, protein rendah lemak, dan karbohidrat kompleks dalam menu Lebaran Anda.
BACA JUGA:Kasus Flu Singapura Merajalela di Indonesia, Ini Pesan IDAI
PORSI MAKANAN
Mengukur porsi makanan merupakan langkah bijak untuk menghindari makan berlebihan.
Ini tidak hanya membantu mengontrol asupan kalori tetapi juga meminimalkan risiko kenaikan berat badan pasca Lebaran.
HINDARI MAKANAN BERLEMAK & BERKALORI TINGGI
- Tag
- Share
-
-
