Jangan Khawatir Gemuk, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Senin , 15 Apr 2024 - 15:12

Inilah makanan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan setelah lebaran.-Ilustrasi-Tangkapan Layar

jangan khawatir gemuk, ini 5 rekomendasi makanan sehat untuk menurunkan berat badan setelah lebaran                            koranlinggaupos.id - selain olahraga, mengkonsumsi makanan sehat ternyata juga bisa menjadi salah satu pilihan alternatif yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan setelah lebaran lho.
makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan protein namun tetap rendah kalori ini bisa anda pilih menjadi menu diet sehat untuk membantu mengatasi permasalahan berat badan berlebih.
lalu, makanan sehat seperti apa yang dimaksud untuk mengatasi masalah berat badan tersebut? untuk menemukan jawabannya, mari simak artikel ini sampai selesai ya.
mengalami masalah pada berat badan tentu saja akan sangat mengganggu penampilan bahkan kerap kali membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
baca juga:timbangan naik usai lebaran? coba lakukan 7 jenis olahraga ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat
oleh sebab itu, untuk membantu mengatasi permasalahan berat badan berlebih tersebut diperlukan beberapa usaha seperti melakukan diet sehat, ataupun olahraga dengan rutin untuk membantu menurunkan berat badan.
diet sehat sendiri dimulai dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan sehat, seperti 5 rekomendasi makanan sehat untuk menurunkan berat badan setelah lebaran agar kembali ideal berikut ini :
1. telur.
meskipun telur terkenal dapat meningkatkan kadar kolesterol, namun kenyataannya kebanyakan orang mengkonsumsi telur sebagai salah satu makanan sehat untuk diet.
baca juga:berat badan naik setelah lebaran, coba lakukan 5 cara ini untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan aman
telur sendiri memiliki banyak kandungan di dalamnya, pada kuning telur memiliki kandungan kolin dan vitamin d, sedangkan pada putih telur mengandung protein.
dengan mengkonsumsi telur, maka seseorang akan merasa kenyang lebih lama sehingga hal ini akan membantu untuk mengurangi makan yang berlebihan.
2. sayuran hijau.
selain telur, aneka sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai makanan sehat untuk diet.
baca juga:6 tips agar berat badan tetap terjaga saat lebaran
beberapa jenis sayuran hijau tersebut memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah, sehingga dengan mengkonsumsi sayuran hijau sebagai menu sehat diet dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan efektif dan aman.
3. dada ayam.
makanan sehat selanjutnya yang bisa membantu menurunkan berat badan setelah lebaran adalah dada ayam dan beberapa daging yang rendah lemak.
dada ayam sendiri memiliki kandungan protein dan zat besi yang tinggi sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
baca juga:catat! ini 6 tips menjaga berat badan saat lebaran
namun meski begitu, untuk mengolah dada ayam juga tidak boleh sembarangan yakni harus melalui pengolahan yang benar misalnya seperti direbus.
4. pisang.
salah satu makanan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah buah-buahan seperti buah pisang.
di dalam pisang sendiri mengandung serat yang tinggi namun tetap rendah kalori, sehingga wajar saja jika buah satu ini kerap dijadikan sebagai menu sehat untuk diet.
baca juga:punya berat badan berlebihan, segera lakukan hal ini 
dengan mengkonsumsi pisang, maka akan membuat perut merasa kenyang lebih lama sehingga hal ini akan membantu mengurangi makan berlebihan.
5. salmon.
ikan salmon menjadi salah satu rekomendasi yang tepat untuk menjadi makanan sehat dalam membantu menurunkan berat badan setelah lebaran.
di dalam ikan salmon sendiri memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga kandungan tersebut dapat mengendalikan hormone nafsu makan dan membantu anda menjadi lebih mudah kenyang.
baca juga:ingin tubuh tetap sehat dan berat badan tetap ideal, ini tipsnya
itulah tadi kelima makanan sehat yang bisa dijadikan rekomendasi menu diet sehat untuk membantu menurunkan berat badan setelah lebaran.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan berbagai informasi menarik bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti juga melalui saluran whatsapp dengan klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa juga ikuti telegram di link ini.
baca juga:yuk ikuti 7 tips diet saat puasa yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan