5 Rekomendasi Olahraga Yang Bisa Kamu Coba Saat Musim Panas

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Minggu , 21 Apr 2024 - 21:24

5 Rekomendasi Olahraga Yang Bisa Kamu Coba Saat Musim Panas-tangkap layar-

5 rekomendasi olahraga yang bisa kamu coba saat musim panas                            koranlinggaupos.id - musim panas merupakan waktu yang tepat untuk kalian menjalankan olahraga di luar ruangan yang seru dan menyenangkan.
olahraga seperti bersepeda, renang, sepak bola pantai, panjat tebing, surfing, voli pantai, dan jogging merupakan olahraga yang bisa dicoba di musim panas.
saat kita berolahraga di musim panas akan lebih efektif karena anda banyak kehilangan kalori lebih banyak, tetapi saat berolahraga di musim panas kalian harus berhati-hati juga terhadap gejala serangan panas.
yang bisa membuat kalian kelelahan, dehidrasi, dan bahkan pingsan akibat tidak di kontrol olahraga di musim panas.
baca juga:catat inilah 7 penyebab gusi nyeri dan bengkak yang patut kalian ketahui
dikutip koranlinggaupos.id berikut rekomendasi olahraga disaat musim panas.
1. joging
joging di musim panas bisa bermanfaat bagi penggemar kebugaran karena dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan musim lainnya.
joging dapat menghasilkan keringat lebih banyak yang membantu melepaskan panas dan mendinginkan suhu tubuh anda.
baca juga:catat inilah 5 cara mengobati penyakit kutu air di sela jari kaki dengan mudah
saat kita joging juga bisa membantu meningkatkan produksi vitamin d di dalam tubuh, karena peningkatan paparan sinar matahari yang meningkatkan kesehatan jantung, dan memperbaiki kesejahteraan secara keseluruhan tubuh.
2. bersepeda
saat musim panas tentunya bersepeda menjadi salah satu olahraga yang sangat rekomen.
bersepeda di musim panas bersama teman merupakan ide yang bagus, karena selain kita bisa membakar kalori lemak yang ada dalam tubuh.
baca juga:5 rekomendasi suplemen diet terbaik 2024 yang aman dikonsumsi
bersepeda di musim panas tentu salah satu olahraga yang menyenangkan karena dapat meningkatkan kebugaran bagi tubuh anda.
3. berenang
berenang merupakan aktivitas santai dan menyenangkan, saat kita berenang di musim panas banyak menawarkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
berenang bukan hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga bisa meningkatkan detak jantung dan juga bisa meningkatkan kesehatan paru-paru dan kekuatan otot.
baca juga:5 rekomendasi tren gaya rambut pendek wanita paling stylish 2024
bagi kalian yang pro atau pemula, berenang merupakan salah satu rekomendasi dikala musim panas, berenang juga bisa membakar lemak di dalam tubuh anda.
4. lompat tali
olahraga lompat tali banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa meningkatkan kebugaran dan kesehatan.
anda bisa mencoba olahraga lompat tali di musim panas, karena olahraga ini membuat tubuh kita bergerak semuanya baik itu dari kepala sampai kaki.
baca juga:minum kopi pagi hari, ternyata bisa kurangi resiko diabetes loh
untuk kalian yang jarang berolahraga karena sibuk kerja lompat tali merupakan rekomendasi olahraga yang cocok untuk kalian, karena olahraga ini hanya perlu menyiapkan ruangan dan tali untuk kalian berolahraga.
5. sepak bola pantai
bermain sepak bola pantai atau beach di musim panas merupakan salah satu olahraga yang rekonen.
sepak bola pantai adalah olahraga varian yang menyenangkan dan merupakan olahraga sepak bola tradisional.
baca juga:punya kolesterol, coba turuni dengan kunyit dan jahe
bermain sepak bola pantai dapat memberikan sensasi yang berbeda karena kalian akan bermain di pasir pantai yang lembut yang akan memanjakan kaki kalian.
saat bermain sepak bola pantai kalian bisa membentuk tim bersama teman-teman atau kalian bisa ikut main bersama orang lain yang sedang melakukan olahraga bola pantai.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 18 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan