Tenang Kamu Tetap Bisa Minum Kopi Secara Sehat, Ini 8 Tipsnya yang Patut Dicoba!
Tenang Kamu Tetap Bisa Minum Kopi Secara Sehat, Ini 8 Tipsnya yang Patut Dicoba!-Ilustrasi-Tangkapan Layar
KORANLINGGAUPOS.ID - Di era moderninasi seperti sekarang ini, kebiasaan minum kopi sudah menjadi salah satu hal yang lumrah dilakukan di setiap pagi hari sebelum menjalani aktivitas harian.
Sebenarnya, kebiasaan minum kopi sendiri memiliki beragam manfaat baik untuk tubuh, seperti dapat meningkatkan energi, mood, hingga konsentrasi, akan tetapi saat ini kebiasaan minum kopi justru lebih banyak berdampak buruk untuk kesehatan tubuh karena cara penyajian serta cara minum yang kurang benar.
Namun tenang saja, Kamu tetap bisa minum kopi secara sehat dengan melakukan beberapa tips sehat mengonsumsi kopi yang bisa dicoba sehingga risiko bahaya terhadap ketergantungan kafein bisa dengan mudah teratasi.
Inilah 8 tips sehat minum kopi yang patut Kamu coba, yakni diantara lain :
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur
1. Pilih Kopi Berkualitas Tinggi.
Memilih jenis kopi yang berkualitas tentunya menjadi hal yang sangat penting dilakukan sebelum minum kopi, jadi pastikan agar kamu memilih biji kopi organik yang lebih baik tanpa adanya kandungan pestisida dan zat tambahan lain yang berbahaya.
2. Hindari Minum Kopi Setelah Jam 3 Sore.
Kopi adalah sumber kafein tinggi yang bisa diperoleh secara alami dan tergolong sebagai stimulan, maka tak heran setelah minum kopi kamu menjadi lebih berenergi dan tetap terjaga meski tubuh terasa sudah lelah.
BACA JUGA:7 Cara Sederhana Mengurangi Kebiasaan Minum Kopi Agar Hidup Lebih Sehat
Meskipun efek kafein di dalam tubuh berbeda-beda, tetapi sebaiknya kamu jangan minum kopi di waktu sore hari karena hal ini bisa mengganggu waktu tidurmu.
3. Hindari Minum Kopi dengan Tambahan Gula.
Varian kopi sendiri ada banyak macamnya, mulai dari cappuccino, cafe latte, hingga es kopi susu yang banyak dijual di pasaran, namun apapun kopi yang kamu favoritkan sebaiknya hindari untuk memberikan terlalu banyak gula tambahan ke dalam kopi karena dapat meningkatkan risiko terkena diabetes dan obesitas.
4. Gunakan Pemanis Alami.
- Tag
- Share
-
-
