Libur Panjang Telah Usai, Inilah 6 Tips Mudah Pulihkan Tenaga Agar Kembali Bersemangat
Libur Panjang Telah Usai, Inilah 6 Tips Mudah Pulihkan Tenaga Agar Kembali Bersemangat-tangkap layar-JASMADI
KORANLINGGAUPOS.ID - Tidak terasa liburan panjang telah usai, mungkin kalian semua merasakan badan dan pikiran lelah setelah banyak aktivitas yang dilakukan ketika liburan.
Seperti perjalanan jauh dan keadaan jalan yang macet, padahal besoknya harus beraktivitas kembali seperti biasa.
Sering kali, kembali bekerja di kantor maupun belajar di sekolah usai liburan panjang menjadi hal yang sulit.
Dari perasaan senang dan santai selama liburan pun tergantikan oleh stres serta tumpukan tugas menanti di depan mata.
BACA JUGA:7 Tips Liburan Hemat dan Menyenangkan Saat Lebaran Bersama Keluarga Tercinta
Dilansir detikHealth, banyak orang yang merasakan perasaan kesepian, lelah, sedih dan mengalami tekanan mental usai liburan panjang.
Fenomena tersebut dinamakan sebagai post holiday blues, yang dimana seorang psikolog klinis dari Lenox Hill Hospital Naomi Torres-Mackie, PhD mengungkapkan ketika liburan tiba membuat banyak orang langsung bersemangat, namun saat liburan telah usai, semangat itu langsung hilang dan berdampak buruk.
Supaya tetap bersemangat dan produktif kembali, ada beberapa tips untuk memulihkan tenaga usai liburan panjang.
Berikut 6 Tips Mudah Pulihkan Tenaga Usai Liburan Panjang, Agar Kembali Bersemangat:
BACA JUGA:Astaga! Istri Pasha Ungu Alami Kecopetan Saat Liburan Di Paris, Kok Bisa?
1.Bangun lebih awal dan minum teh
Liburan menjadi waktu refreshing bagi kalian, akan tetapi penumpukan tugas yang tertunda juga menjadi beban yang luar biasa.
Untuk itu, kalian bisa memulainya dengan bangun lebih awal sebelum mengerjakan semua tugas.
Mulai dari bangun satu jam lebih awal agar bisa berdoa, meditasi, melakukan peregangan, hingga minum teh.
- Tag
- Share
-
-
