7 Minuman untuk Daya Tahan Tubuh Anda, Yuk Cek Apa Saja?

LINGAUPOS.BACAKORAN - Daya tahan tubuh umumnya bisa kita dapatkan dari minuman yang mengandung vitamin dan mineral tentunya bisa meningkatkan imunitas.

Asalkan mengonsumsi minuman ini secara rutin, tubuh akan lebih kuat untuk melawan kuman dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:5 Cara Jitu Cegah Flu dan Pilek di Musim Hujan

Beberapa minuman yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda, seperti air jahe, susu,air kelapa dan teh hijau.

Pastinya dengan meminum ini penyakit seperti, flu,batuk dan sakit tenggorokan, bisa menurun.

Ada beberapa pilihan minuman untuk daya tahan tubuh yang lezat dan sehat, yaitu:

1. Coconut Oil

Minum sesendok coconut oil  setiap harinya dapat menjaga kebugaran tubuh. Kamu bisa menambahkannya ke dalam smoothie ataupun kopi. Coconut oil termasuk lemak sehat yang mudah dicerna dan berenergi. Kemudian coconut oil juga baik diminum karena membantu meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mengurangi lemak perut.

2. Air Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memberikan manfaat kesehatan luar biasa.  Kamu bisa menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam susu dan didihkan selama 5 menit, lalu tambahkan madu sebagai pemanis. Kombinasi ini sangat sehat dan mendukung daya tahan tubuh. Kunyit memiliki sifat inflamasi untuk pemulihan energi, meningkatkan tingkat kinerja dan stamina serta menstimulasi perbaikan otot.

BACA JUGA:Makanan Pedas Tidak Baik Bagi Kesehatan, Faktanya Makanan Pedas Juga Baik Untuk Kesehatan Lo!

3. Jus Bit

Segelas jus bit setiap hari dapat membantu menghilangkan rasa lelah. Terutama buat kamu yang termasuk aktif bergerak atau olahraga, jus bit sangat baik meningkatkan stamina. Minum segelas jus bit sehabis beraktivitas padat dapat dengan segera memulihkan tenaga dan mengganti cairan yang hilang.

4. Teh Hijau