KORANLINGGAUPOS.ID – Ada banyak jenis susu terbaik yang bisa dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet, salah satunya adalah susu almond.
Susu almond merupakan susu nabati yang terbuat dari bahan dasar kacang almond yang kerap dijadikan sebagai pilihan alternatif susu terbaik pengganti susu sapi untuk menunjang program diet yang sedang dijalani.
Saat ini, susu almond sendiri telah masuk ke dalam daftar susu terbaik untuk diet, sehingga tak heran jika susu ini mampu menarik minat seseorang untuk mengonsumsinya setiap hari untuk membantu proses penurunan berat badan.
Meski menjadi salah satu susu terbaik, namun susu almond juga memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh jika diminum terlalu sering.
BACA JUGA:Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet
Lalu, apa efek samping yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering minum susu almond? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Inilah 6 efek samping jika mengonsumsi susu almond terlalu sering, yakni :
1. Masalah Pencernaan.
Minum susu almond secara berlebihan ternyata bisa memicu berbagai masalah pencernaan, seperti rasa tidak nyaman pada perut, mual, dan diare.
BACA JUGA:Susu Almond Masuk Daftar Jenis Susu Terbaik untuk Diet, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
2. Mengurangi Penyerapan Nutrisi.
Susu almond bisa menghalangi penyerapan berbagai zat seperti seng, zat besi, dan magnesium karena persentase asam fitat di dalamnya.
Sedangkan, adanya asam fitat di saluran pencernaan telah terbukti dapat mengakibatkan buruknya bioavailabilitas atau penyerapan mineral tersebut.
3. Kandungan Yodium yang Tidak Memadai.
BACA JUGA:Susu Almond atau Susu Kedelai, Manakah Susu Terbaik yang Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet?