KORANLINGGAUPOS.ID - Tekanan darah rendah atau yang lebih dikenal dalam istilah medis dengan hipotensi ini merupakan kondisi pada saat tekanan darah seseorang di bawah batas normal, seperti berada di bawah angka 90/60 sedangkan tekanan darah normal biasanya berada di angka 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.
Dalam beberapa kasus, seseorang terkadang tidak bisa merasakan jika tekanan darahnya berada di bawah batas normal, tetapi ada juga orang yang bisa mengalami gejala pusing, mual, lemas, hingga pingsan saat mengalami gejala darah rendah.
Penyebab terjadinya tekanan darah rendah sendiri biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari anemia, diabetes, serangan jantung, kehamilan, pendarahan, hingga bradikardia yaitu suatu kondisi ketika denyut jantung berdetak lebih pelan dari kondisi normal.
Bagi seseorang yang mengalami tekanan darah rendah pastinya akan merasa tidak nyaman karena tubuh akan terasa lemas, apalagi jika sedang menjalani aktivitas sehari-hari sehingga hal ini tentu saja akan sangat membahayakan.
BACA JUGA:4 Jenis Pilihan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah
Lalu, bagaimana ya caranya mengatasi tekanan darah rendah ini? untuk mengetahui cara-caranya, mari simak uraiannya berikut ini.
Agar Anda terhindar atau dapat mencegah adanya tekanan darah rendah ini, berikut 5 cara yang dianggap paling jitu dalam mengatasi masalah tekanan darah rendah dengan cepat dan alami sehingga tentunya sangat aman dilakukan, yaitu antara lain:
1. Minum Air Putih.
Cara jitu yang pertama untuk mengatasi tekanan darah rendah yaitu dengan memperbanyak minum air putih.
BACA JUGA:Begini Lho Bedanya Gejala Darah Rendah dan Kurang Darah
Hal ini dikarenakan tubuh seseorang tentunya sangat membutuhkan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik, oleh sebab itu cara tercepat untuk mengatasi tekanan darah rendah yaitu dengan minum air putih yang banyak.
2. Konsumsi Makanan dan Minuman Mengandung Gula.
Pada saat seseorang mengalami tekanan darah rendah biasanya kadar gula darah di dalam tubuh juga ikut rendah, maka dari itu untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula namun tetap memperhatikan asupan gula agar tidak berlebihan sehingga dapat memicu penyakit diabetes.
3. Hindari Berdiri Terlalu Lama.
BACA JUGA:4 Jenis Pilihan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah