KORANLINGGAUPOS.ID - Tekanan darah rendah bisa saja dialami oleh semua orang, hal ini dapat terjadi karena terdapat beberapa kebiasaan yang justru dapat memicu terjadinya penurunan pada tekanan darah.
Ketika seseorang telah mengalami gejala darah rendah, maka yang akan dirasakan adalah pusing, pandangan kabur, hingga kulit menjadi pucat.
Pada umumnya, telanan darah rendah ini ditandai dengan tekanan darah yang kurang dari 90/60 mmHg bahkan dalam kondisi parah, darah rendah ini bisa saja membuat seseorang jadi pingsan.
Lantas, apa saja kebiasaan yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah? untuk mengetahui jawabannya, simak penjelasan lengkapnya di sini.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Darah Rendah
Terdapat banyak penyebab tekanan darah rendah, akan tetapi ada 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu terjadinya tekanan darah renda, yakni sebagai berikut:
1. Kurang minum air putih.
Dehidrasi menjadi faktor utama yang dapat memicu terjadinya tekanan darah rendah pada seseorang, ini dapat terjadi pada saat tubuh tidak punya cukup air sehingga jumlah darah dalam tubuh pun akan ikut berkurang itulah yang bisa menyebabkan tekanan darah menjadi rendah.
2. Kekurangan nutrisi dari makanan.
BACA JUGA:Jangan Bingung, Ini 5 Cara Paling Jitu Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat dan Alami
Kebiasaan lainnya yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah yaitu akibat kekurangan nutrisi dari makanan.
Rendahnya kadar vitamin B-12, folat, dan zat besi ternyata bisa menjadi faktor utama yang dapat mencegah tubuh dalam memproduksi sel darah merah yang cukup sehingga hal itulah yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
3. Kurang aktif bergerak.
Bergerak atau berolahraga dapat menjadi landasan hidup sehat, oleh sebab itu bagi orang dewasa sebaiknya disarankan untuk berolahraga teratur setidaknya 90-150 menit per pekan.
BACA JUGA:4 Jenis Pilihan Makanan Bagi Penderita Tekanan Darah Rendah