Buah Kurma Sikecil Yang Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun tidak menaikkan kadar gula yang signifikan, tetapi harus juga diperhatikan dalam konsumsi buah kurma supaya tidak berlebihan.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Ini 5 Manfaat Kulit Jeruk Ternyata dapat Mencegah Kanker

BACA JUGA:Kaya Akan Serat, Nutrisi Dan Mineral, Inilah 6 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Apalagi pada orang yang memiliki penyakit diabetes, yang hanya boleh konsumsi buah kurma secukupnya saja.

3. Mencukupi Kebutuhan Gizi

Buah kurma banyak sekali mengandung vitamin dan mineralnya didalamnya, hal ini membuat kurma sangat baik untuk mencukupi gizi dalam tubuh.

Buah kurma mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi.

BACA JUGA:Meskipun Memiliki Bau Yang Tidak Enak, Ternyata Jengkol Memiliki Manfaat Tersembunyi Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Susu Domba Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Memiliki Manfaat Lebih Baik Dibandingkan Dengan Susu Sapi

Kandungan vitamin dan mineral inilah yang membuat buah kurma sangat baik untuk mencukupi gizi dalam tubuh dan sangat baik untuk kesehatan.

4. Menangkal Radikal Bebas

Bukan hanya kaya akan vitamin maupun mineral, kurma juga ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Antioksidan pada buah kurma ini bisa membantu melawan berbagai radikal bebas, yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang menyerang.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menangkal Radikal Bebas

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu Ini 5 Manfaat Mandi Air Garam, Pegal Hilang Pikiran Tenang

Karena kandungan radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh, bisa memicu berbagai penyakit seperti jantung dan stroke.