Jeroan, seperti hati dan lidah, memiliki kandungan purin yang tinggi, yang dapat diubah tubuh menjadi asam urat.
Sebaiknya hindari konsumsi jeroan.
3. Daging Merah
BACA JUGA:Ternyata Inilah Alasan Orang Penyakit Diabetes Bisa Berpuasa,Yuks Simak Disini
BACA JUGA:Waspada Diabetes Hindari Berat Badan dan Gaya Hidup, Ini 10 Langkah Jaga Kesehatan Metabolik
Daging merah, seperti daging sapi, babi, dan domba, memang kaya protein tetapi juga mengandung kadar purin yang tinggi.
Untuk menjaga kadar asam urat, maka dapat mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati.
Seperti kacang kedelai yang terdapat dalam tempe dan tahu.
4. Roti
BACA JUGA:Makin Canggih, Bisa Ketahui Diabetes Hanya dari Suara Manusia. Kok Bisa ?
BACA JUGA:7 Dampak Buruk Terlalu Sering Makan Mie Instan Bagi Kesehatan, Picu Diabetes dan Darah Tinggi
Karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue kering, dan kue, dapat meningkatkan gula darah, yang tidak baik bagi penderita asam urat.
5. Madu
Madu mengandung fruktosa tinggi, pemanis alami yang dapat melepaskan purin saat terurai di dalam tubuh.
Sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung fruktosa untuk mencegah serangan asam urat.
BACA JUGA:Lalapan dari Hutan Sumatera Jadi Menu Favorit, 7 Manfaat Kabau Disetiap Gigitannya
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Kopi dengan Anjuran Rasulullah SAW
6. Alkohol
Minuman beralkohol, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain mengandung purin yang tinggi, bir juga memperlambat proses pembuangan asam urat melalui urine.