BACA JUGA:Air Minum Mana Lebih Sehat Air Galon Atau Air Rebusan? Ini Penjelasannya
Di dalam bawang putih ada senyawa kimia seperti allicin yang efektif membasmi mikroorganisme yang menyebabkan terjadinya flu dan pilek.
Maka dengan mengonsumsi bawang putih pulihnya gangguan flu lebih cepat.
Sehingga bawang putih mampu membantu mencegah virus memasuki dalm tubuh melalui sel.
2. Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Air Minum Mana Lebih Sehat Air Galon Atau Air Rebusan? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Punya Masalah Besar? Bingung Cara Menyelesaikannya, Coba 10 Strategi ala Michael Fischbach
Bawang putih membantu turunkan kadar kolesterol, dan mampu membantu menurunkan total kolesterol jahat.
Dalam penelitian 2016, disebutkan mengonsumsi bawang putih selama 2 bulan menurunkan kolestrol jahat capai 10 persen.
Catatan pada penelitian tersebut juga terjadi sedikit peningkatankadar kolesterol, namun tidak mempengaruhi kadar kolesterol baik.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA: Yuk Biasakan Jalan Kaki, Ini Manfaatnya
BACA JUGA:16 Produk Kosmetik Dicabut Izin Edar BPOM RI, Ini Daftarnya
Menurunkan tekanan darah seperti hipertensi maka bawang putih sebagai bahan alami telah diyakini mampu.
Pada sebuah studi meta analisis 2020, pada suplemen bawang putih bisa turunkan tekanan darah, penurunan ini risiko kardiovaskular sebesar 16-40 %.
Kandungan allicin bawang putih membatasi produksi angiotensin II dan hormon yang bisa menaikan tekanan darah.
Dengan begitu membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi bawang putih juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.