KORANLINGGAUPOS.ID - Alpukat merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalam nya.
Buah alpukat bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang bisa menjadi makanan sehat.
Banyaknya kandungan nutrisi dalam alpukat membuat buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Tersembunyi Sayur Gambas Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Jus Kulit Pisang Rasa Jeruk Kaya Nutrisi yang Bermanfaat Bagi Tubuh, Ini 7 Khasiatnya
1. Mengontrol Tekanan Darah
Khasiat pertama dari alpukat yaitu dapat mengontrol tekanan darah pada manusia, berkat kandungan kalium didalamnya.
Jenis kalian ini memiliki banyak manfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi, dan terhindar dari darah tinggi, hingga membuat detak jantung tetap normal.
2. Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Segudang Manfaat Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Yuk Biasakan Jalan Kaki, Ini Manfaatnya
Jika kalian mengkonsumsi alpukat setiap hari maka akan mendapatkan manfaat mencegah osteoporosis berkat kandungan vitamin K didalamnya.
Vitamin K merupakan vitamin yang baik untuk menjaga serta mengontrol kesehatan tulang supaya terhindar dari osteoporosis.
3. Mengontrol Gula Darah Dalam Tubuh