Tetapi bukan berarti tidak boleh mengonsumsi bawang putih sama sekali, mengingat bahan yang satu ini umum digunakan dalam masakan Indonesia.
BACA JUGA:Baru Lagi Infinix Hot 40i Resmi di Indonesia, Inilah Spesifikasi Lengkap dan Harganya
Konsumsi bawang putih tetap boleh, asalkan tidak mentah dan dalam jumlah yang sewajarnya, contohnya jika ditambahkan sebagai bumbu masakan.
Yang ktiga Kol
Selain serat, di dalam sayuran ini juga terdapat kandungan gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh, saat mencapai usus.
Rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik namun, hasil pemecahannya akan menghasilkan karbon dioksida, hidrogen, dan metana.
Produksi gas yang berlebihan ini akan menyebabkan munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang bisa memperburuk gejala penyakit asam lambung yang dialami.
BACA JUGA:Cukup Hanya dengan Minyak Serai Rambut Hitam Kemilau dan Kulit Cerah , Berikut Caranya
Yang keempat Kembang kol
Sama seperti kol, kembang kol juga mengandung gula rafinosa yang bisa menyebabkan perut kembung dan memperburuk gejala GERD.
Tetapi jika tetap ingin mengonsumsi kembang kol, usahakan jangan berlebihan dan dicampurkan dengan sayuran lain yang aman untuk penderita asam lambung, seperti wortel atau selada.
Yang kelima Sawi putih
Bagi kalian yang hobi memakan sawi putih, terlebih yang sudah diolah menjadi kimchi? Jika Anda menderita penyakit asam lambung.
Mulai dari sekarang harus lebih dikurangi dikarenakan, sawi putih juga mengandung gula rafinosa yang bisa membuat perutmu kembung.
BACA JUGA:Inilah Kelebihan dan Kekurangan IQOO 12 Pro Android Terkencang Pertama yang Ada di Indonesia
Jika terlalu banyak mengonsumsinya bisa memicu munculnya keluhan dan gejala penyakit asam lambung.