BACA JUGA:4 Cara Membuat Rebusan Daun Pandan, Penurun Asam Urat dan Kolesterol
Semangka dengan daging warna merah maupun kuning juga mengandung bioflavonoid, likopen, serta serat yang tinggi.
2. Jeruk
jeruk salah satu buah yang bisa meredakan asam urat dari kandungan vitamin C yang tinggi.
Serta kandungan antioksidan, betakaroten dan bioflavonoid mampu meredakan asam urat dengan buah kaya mineral, zat besi, kalsium, dan fosfor ini.
BACA JUGA:5 Cara Mencegah Asam Urat Salah Satunya Dengan Menjaga Pola Hidup Sehat
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Jangan Makan 6 jenis Makanan Ini
Dengan begitu manfaat vitamin C untuk asam urat sudah terbukti dibuktikan dalam penelitian Critical Reviews in Food Science and Nutrition tahun 2020.
Sekitar 1.500 miligram per hari vitamin C, akan berdampak meredakan 45 persen lebih rendah terkena asam urat.
3. Pepaya
Buah pepaya terdapat enzim papain dan chymopapain yang memiliki efek antiinflamasi.
Dengan begitu membantu meredakan peradangan yang bisa mengurangi pembengkakan akibat asam urat.
Enzim di pepaya bisa menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas (kebasaan).
Pepaya dengan kandungan antioksidan betakaroten serta vitamin C mengurangi rasa sakit di persendian.
4. Stroberi
Stroberi merupakan buah yang mengandung vitamin A, C, B1, B2, asam folat, fosfor, mineral kalium dan magnesium.
Stroberi yang mengandung flavonoid dan serat yang tinggi, menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit salah satunya asam urat.
Pakar ahli botani Swedia membuktikan manfaat stroberi mengatasi asam urat, sehingga stroberi dengan zat aktif mampu meredakan iritasi sendi.
5. Pisang
Pisang adalah buah dengan kalium dan vitamin C yang tinggi, tetapi rendah purin.