KORANLINGGAUPOS.ID - Ubi kayu, atau yang biasa dikenal dengan nama singkong, adalah umbi-umbian yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia karena banyak mengandung kalori dan karbohidrat.
Selain menjadi bahan makanan pokok di beberapa daerah terutama di Indonesia, ubi kayu atau singkong ini juga banyak dijadikan camilan.
Camilan tradisional yang mengandung bahan dasar ubi kayu seperti klepon, getuk,cemplon, atau combro.
Dikutip dari beberapa sumber inilah 10 manfaat mengonsumsi ubi kayu atau singkong yang memiliki banyak manfaat.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Jamu Kunyit Asam Untuk kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
1. Meningkatkan Imunitas
Ubi kayu adalah umbi-umbian yang memiliki sumber serat pangan yang baik.
Serat yang terkandung dalam ubi kayu memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Ubi kayu sendiri berperan penting dalam berkontribusi meningkatkan imun tubuh terhadap berbagai ancaman penyakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Salah satu kunci kandungan ubi kayu atau singkong adalah berada pada kandungan serat alami lainya.
Melalui serat alami ini, ubi kayu ternyata juga dapat merangsang pertumbuhan mikroorganisme baik di usus, dan mendukung penyerapan nutrisi secara optimal, serta menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi pada ubi kayu ternyata dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama setelah mengkonsumsinya.