Minuman terbaik untuk berbuka jika tidak ada kurma, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan air putih.
Air putih membantu menghidrasi tubuh dan mempersiapkan sistem pencernaan sebelum mengonsumsi makanan lainnya.
Minum air putih saat berbuka juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi, terutama setelah seharian berpuasa.
Hindari minuman manis berlebihan karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
BACA JUGA:10 Resep Takjil Ramadhan Tradisional yang Lezat dan Mudah Disiapkan
3. Madu
Madu adalah makanan yang disebut dalam Al-Qur'an sebagai obat bagi manusia.
Mengonsumsi madu saat berbuka puasa dapat meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu pencernaan.
Madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air hangat untuk memberikan efek menyegarkan.
BACA JUGA:Bulan Ramadan Bentar Lagi Tiba, Inilah 5 Menu Takjil Buka Puasa Ramadan Beserta Resepnya
Kandungan antioksidan dalam madu juga baik untuk kesehatan tubuh selama Ramadan.
4. Roti Gandum
Roti gandum merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi Rasulullah SAW.
Makanan ini mengandung serat tinggi yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 6 Rekomendasi Menu Takjil Rendah Kalori Yang Sehat Untuk Tubuh
Roti gandum bisa dikombinasikan dengan madu atau kurma untuk memberikan rasa yang lebih lezat sekaligus bernutrisi.