Kandungan toksin dalam rokok dapat menyebabkan peradangan dan merusak fungsi ginjal.
Berhenti merokok untuk mendukung kesehatan ginjal anda.
Jaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Manfaat Dari Akar Alang-alang Untuk Kesehatan Tubuh Yuk Simak Disini
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Pertahankan berat badan ideal anda melalui kombinasi diet sehat dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk panduan yang tepat.
Hindari Suplemen Berlebihan
BACA JUGA:Inilah Segudang Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
Konsumsi suplemen tertentu dalam jumlah berlebihan dapat merugikan ginjal.
Hindari dosis tinggi suplemen vitamin dan mineral tertentu tanpa rekomendasi dokter, terutama jika anda memiliki riwayat penyakit ginjal.
Pantau Kesehatan Ginjal Secara Berkala
Melakukan pemeriksaan kesehatan ginjal secara rutin adalah langkah preventif yang penting.
Pemeriksaan darah dan urine dapat memberikan gambaran tentang fungsi ginjal anda.
Berkonsultasilah dengan dokter jika ada tanda-tanda masalah ginjal seperti perubahan warna urine atau peningkatan tekanan darah.