KORANLINGGAUPOS.ID - Puasa di bulan Ramadan tidak hanya menjadi waktu untuk mendekatkan diri kepada Tuhan, tetapi juga bisa menjadi momen yang tepat untuk memulai pola makan sehat.
Namun, banyak orang yang merasa sulit untuk menjaga keseimbangan gizi saat berbuka puasa, terutama jika mereka sedang menjalani program diet.
Berikut adalah beberapa ide menu buka puasa yang dapat membantu Anda tetap kenyang, sehat, dan tidak keluar jalur dari target diet Anda.
1. Awali dengan Air Putih dan Kurma
BACA JUGA:Jual Berbagai Macam Buah Segar untuk Menu Berbuka Puasa
BACA JUGA:Kedai Bestie Sediakan Menu yang Cocok Untuk Buka Puasa
Kurma adalah makanan sunnah yang kaya akan gula alami, serat, dan berbagai vitamin.
Kombinasi kurma dan air putih membantu mengembalikan energi dengan cepat dan melembabkan tubuh setelah seharian berpuasa. Hindari minuman manis buatan yang tinggi gula agar tubuh tidak kaget dengan asupan gula yang berlebih.
2. Sup Sayur Hangat
Sup sayur adalah menu pembuka yang cocok untuk diet. Sup ini bisa berisi kombinasi sayuran seperti wortel, brokoli, buncis, zucchini, dan bayam.
Selain rendah kalori, sup sayur juga kaya akan serat, sehingga membantu menunda rasa lapar sebelum hidangan utama.
BACA JUGA:Cafe Hambalayo Lubuk Linggau Hadirkan Menu Spesial Ramadan dengan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Warung Soto Mamak Neri Banyak Pilihan Menu Kuliner, Rasa Lezat, dan Harga Bersahabat
3. Salad dengan Protein Tinggi
Salad yang dikombinasikan dengan sumber protein seperti dada ayam panggang, telur rebus, atau tahu bakar sangat ideal untuk diet.