7. Camilan Sehat untuk Penutup
Jika Anda ingin menikmati camilan manis sebagai penutup, pilih camilan sehat seperti yogurt dengan topping granola rendah gula atau buah-buahan segar seperti apel dan anggur.
BACA JUGA:Catat Inilah 7 Kebiasaan Baik yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur
BACA JUGA:Wajib Hindari 4 Buah Ini Saat Sahur Agar Puasa Ramadan 2025 Lancar, Apa Saja?
Alternatif lainnya adalah puding chia seed yang dibuat dari campuran susu almond, chia seed, dan madu.
Tips Tambahan: Pola Makan Seimbang Saat Buka Puasa
1. Porsi Kecil, Frekuensi Lebih Banyak: Daripada langsung makan dalam porsi besar, coba makan dalam porsi kecil beberapa kali, mulai dari takjil, menu utama, hingga camilan penutup.
2. Perbanyak Serat dan Protein: Serat dan protein membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi godaan untuk ngemil makanan yang kurang sehat.
3. Batasi Gula dan Lemak Trans: Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak trans, seperti gorengan dan kue-kue manis.
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Mie Instan Ketika Sahur, Kenapa? ini 7 Penyebabnya
BACA JUGA:Bagaimana Cara Bangun Sahur Tepat Waktu? Ini Tipsnya yang Wajib di Coba
4. Tetap Minum Cukup Air: Pastikan Anda mengonsumsi cukup air selama malam untuk menghindari dehidrasi keesokan harinya.
Dengan memilih menu yang sehat dan bergizi, Anda bisa menjalani ibadah puasa dengan penuh semangat tanpa khawatir mengganggu pola diet.
Selain itu, menjaga pola makan sehat saat Ramadan juga dapat membantu Anda merasa lebih bugar dan ringan. Selamat mencoba, dan semoga puasa Anda lancar.