Duduk terlalu lama di satu tempat dapat memperburuk rasa kantuk di siang hari, bangkit dari tempat kerjamu secara berkala dan berjalan-jalan membuat darah kamu mengalir.
Ini juga dapat membantu kamu tetap terjaga dan berkonsentrasi pada pekerjaan.
4. Dengarkan Musik Ceria
Jika ngantuk saat bekerja, harus melakukan pekerjaan dalam diam bisa menjadi hal yang membosankan. Kamu mungkin merasa seolah-olah akan tertidur kapan saja.
Untuk membangunkan otak, dengarkan musik yang ceria.
5. Makan Siang Ringan
BACA JUGA:10 Cara Merontokkan Karang Gigi Kuning dengan Bahan Alami,Yuk Disimak Disini
Jika sering mengalami kantuk di siang hari, makan siang yang banyak bisa memperburuk keadaan.
Lakukan yang terbaik untuk menghindari camilan manis, soda, atau karbohidrat seperti roti putih dan pasta.
Makan siang ringan untuk menjaga energy, pilih sumber energi yang lebih sehat. ini termasuk telur rebus, ayam, buah beri, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian.
6. Jaga Ruang Kerja Tetap Terang
Jika kamu beruntung bekerja di ruangan yang memiliki jendela, buka tirai dan biarkan cahaya alami masuk.
BACA JUGA:5 Dampak Mengerikan Bagi Orang yang Meninggalkan Shalat, Tahu Nomor 3 Kamu Menyesal
Sinar matahari di kantor dapat meningkatkan energy, jika kamu tidak memiliki jendela di dekat ruang kerja, dapatkan izin untuk membawa lightbox dan letakkan di dekat meja.
Ini memancarkan sinar UV tingkat rendah dan membantu mengatur siklus melek sehingga kamu tidak terlalu mengantuk.
7. Percikan Air Dingin ke Wajah