KORANLINGGAUPOS.ID - Terong ungu atau terong panjang merupakan salah satu jenis buah yang sering dijadikan sebagai sayur.
Biasanya terong panjang disajikan sebagai lalapan, tumisan,di goreng, di sambal, hingga sayur bersantan.
Tidak hanya mudah saat diolah terong panjang juga memiliki rasa yang nikmat dan kaya akan nutrisi.
Kandungan yang terdapat di dalam terong panjang antara lain yaitu serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, tembaga, dan zink pada satu buah terong.
BACA JUGA:Masker Kopi dan Minyak Zaitun, Mudah Cara Buatnya agar Wajah Glowing Sekali Pemakaian
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat terong panjang untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Baik untuk Kesehatan pada Jantung
Jantung memiliki tugas yang sangat pernting untuk manusia yakni memompa darah ke seluruh tubuh. Pada saat jantung bermasalah, peredaran darah ke sel-sel tubuh dapat terganggu.
Tanpa perawatan, penyakit jantung ini dapat menyebabkan kematian.
Untuk menjaga kesehatan jantung, kalian harus berhenti merokok, rutin dalam olahraga, dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi seperti terong.
BACA JUGA:10 Lagu Cocok dengan Suasana Malam Tahun Baru 2024, Nomor 7 Rekomendasi
Khasiat terong ungu ini ditunjukkan oleh penelitian pada jurnal Comparative Study. Konsumsi terong mentah atau panggang pada hewan selama 30 hari dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Manfaat terong untuk kesehatan jantung ini berasal dari senyawa flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan bagi tubuh.
2. Menurunkan Pada Tekanan Darah
Salah satu faktor penyebab penyakit jantung lainnya adalah hipertensi, ini disebabkan karena tekanan darah tinggi memperberat kerja jantung dalam memompa darah.