Manfaat serat dari terong ini akan bekerja maksimal jika kamu cukup minum air putih setiap harinya.
BACA JUGA:Tips Membersihkan Wajan dan Setrika Gosong Hanya Dengan Odol, Menjadi Bersih Seperti Baru!
8. Bantu Menstabilkan Kadar Gula Darah
Terong merupakan buah yang sehat untuk dikonsumsi, termasuk untuk pengidap diabetes.
Sebab serat bisa menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Penyerapan yang lebih lambat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya lonjakan dan penurunan waktu yang cukup cepat.
Di samping itu, polifenol pada terong dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin.
BACA JUGA:10 Manfaat Perbedaan Pasta Gigi Close Up dan Pepsodent,Kalian Memakai Yang Mana Nih?
9. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Selain membantu pencegah sembelit, terong ungu juga memberi manfaat secara menyeluruh pada saluran cerna.
Pasalnya, serat pada terong ungu merangsang gerakan peristaltik, yaitu kontraksi otot polos yang memindahkan gizi makanan ke seluruh tubuh.
Serat pun dapat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus.
Semua manfaat tersebut membuat sistem pencernaan berfungsi optimal dan terjaga kesehatannya.
BACA JUGA:Apakah Kucing Kalian Mahal? 10 Ras Kucing Termahal di Dunia, Banyak yang Belum Tahu
10. Menurunkan Kadar Kolesterol
Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah yang kecil.