Asam fitat bisa menyebabkan kekurangan mineral, seperti zat besi, seng, kalsium, dan magnesium.
Saat kalian mengemil kacang, asupan harian akan mudah terlampaui dan bisa menyebabkan penambahan pada berat badan beberapa kilogram.
6. Meningkatkan peradangan
BACA JUGA:Kenali 4 Jenis Gigi dan Fungsinya
Mengingat kacang tanah mamiliki mengandung omega-6 dalam jumlah yang tinggi.
Tetapi bukan omega 3, kacang tanah mungkin membebani rasio omega 3 dan 6 kalian, terhadap omega 6.
Ketidak seimbangan asam lemak tak jenuh, esensial ini dapat menyebabkan peradangan kepada tubuh kalian.
7. Menghambat penyerapan pada mineral
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Terong Ungu Atau Terong Panjang yang Jarang Diketahui Orang,Yuk Simak Disini!
Terlepas dari kontribusinya terhadap kesehatan kalian secara keseluruhan, kacang tanah dapat menghalangi penyerapan mineral didalam tubuh kalian.
Asam fitat, merupakan salah satu komponen dalam kacang tanah, bertanggung jawab menghambat penyerapan zat besi, seng, kalsium, dan magnesium.
Seiring waktu, fitat dapat menyebabkan kita kekurangan mineral, iritasi pada saluran usus, dan alergi.
8. Menyebabkan tekanan darah tinggi
BACA JUGA:Inilah 7 Sifat Zodiak Cancer Wanita,Yuk Simak Disini!
Meskipun kacang tanah secara alami rendah natrium, jika kita mengonsumsi kacang tanah secara berlebihan dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh.
Terlalu banyak natrium dapat menarik air dan cairan ke dalam aliran darah, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada tubuh.