Diet Diabetes Wajib Coba, Berikut 7 Makanan yang Dapat Turunkan Gula Darah Terampuh

Senin 08 Jan 2024 - 13:26 WIB
Reporter : NAYLA NABILA
Editor : NAYLA NABILA

Hal ini dikarenakan makanan memiliki ideks glikemik yang diketahui rendah.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung karohidarat kompleks.

Kacang-kacangan cocok untuk orang yang ingin diet diabetes karena mengandung serat.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Lahung Yang Mirip Sekali Dengan Durian,Yuks Simak BACA JUGA:3 Produk Skincare untuk Menghilangkan Pori-Pori dengan Mudah, Ada Produk dari WardahDisini

Diketahui sebuah makanan yang kaya akan serat dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

3. Makanan yang memiliki protein tinggi

Contoh dari makanan yang memiliki protein tinggi ialah telur.

Contoh lainnya dari makanan yang memiliki protein tinggi ialah ikan dan juga dada ayam tanpa kulit.

BACA JUGA:4 Metode Hilangkan Komedo Hitam dan Pori-Pori Mengecil dengan Bahan Alami, Wanita Wajib Tahu!

Makanan makanan tersebut mengandung asam lemak dan omega-3.

Asam lemak dan juga omega-3 berfungsi sebagai mengatasi peradangan.

Bahkan, kandungan tersebut juga dapat mencegah gula darah naik.

Perlu  anda ketahui pula makanan yang memiliki protein tinggi sangat berguna untuk penyakit jantung.

BACA JUGA:3 Produk Skincare untuk Menghilangkan Pori-Pori dengan Mudah, Ada Produk dari Wardah

4. Alpukat

Alpukat telah dikenal sebagai makanan yang sering dikonsumsi oleh orang ketika menjalankan diet.

Kategori :