Kondisi ini biasanya terkait dengan berbagai masalah emosional seperti kehilangan motivasi, perasaan frustrasi dan kelelahan mental.
4.Olahraga
Commuting stres yang panjang dan melelahkan seringkali berarti kurangnya waktu untuk berolahraga.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Inilah 11 Tanda Wanita Menyukai Pria Diam-diam
Ketika seseorang kelelahan setelah bekerja, kemungkinan besar mereka tidak akan memiliki energi atau motivasi untuk berolahraga.
Ini dapat menyebabkan penurunan aktivitas fisik, yang pada gilirannya dapat mengarah pada masalah kesehatan fisik baru seperti obesitas, diabetes, bahkan penyakit jantung.
5.Rencanakan dengan baik
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi commuting stress adalah dengan merencanakan perjalanan dengan cermat.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Garam Himalaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kalian Ketahui
Coba cari tahu waktu terbaik untuk berangkat agar dapat menghindari kemacetan lalu lintas atau keramaian di transportasi umum.
Pertimbangkan juga alternatif seperti carpooling atau berbagi perjalanan dengan rekan kerja.
6.Kelola stres
Penting untuk memiliki cara-cara efektif dalam mengelola stres, cobalah teknik seperti meditasi, yoga atau latihan pernapasan dalam untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
BACA JUGA:Jangan Mencabut Bulu Hidung, Inilah 6 Dampak Bahaya Apabila Mencabut Bulu Hidung
Jika stres masih sulit dikendalikan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang konselor atau psikolog.
7.Telecommuting