Jika pekerjaan kamu memungkinkan, pertimbangkan untuk bekerja dari rumah atau mengadopsi jadwal kerja yang lebih fleksibel.
Bekerja dari rumah dapat meminimalisir keperluan untuk commuting sehari-hari, yang tentunya dapat mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA:Dapat Mencerahkan Kulit, Daftar Handbody Collagen Mulai dari RP 15 Ribuan
8.Manfaatkan waktu perjalanan
Jangan sia-siakan waktu perjalanan, gunakan waktu ini untuk aktivitas yang positif, kamu bisa mendengarkan musik, audiobook atau podcast favoritmu.
Waktu perjalanan bisa menjadi waktu untuk kamu membuat rencana akhir pekan atau rencana lain yang ingin dilakukan dalam waktu dekat.
9.Tetap aktif
Agar tetap sehat secara fisik dan mental, cobalah untuk tetap aktif selama perjalanan atau di luar jam kerja.
Jika memungkinkan, cobalah berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja.
Jika tidak, kamu bisa mencoba berdiri atau berjalan sejenak saat ada kesempatan, misalnya saat berhenti di stasiun atau saat istirahat.
10. Prioritaskan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Diet Diabetes Wajib Coba, Berikut 7 Makanan yang Dapat Turunkan Gula Darah Terampuh
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu merasa kesulitan mengatasi commuting stress.
Terapis atau konselor dapat membantu kamu mengembangkan strategi yang efektif dan memberikan dukungan yang kamu butuhkan.
Nah itulah 10 tips yang dapat kamu coba untuk mengatasi commuting stress agar tidak kena mental kamu.