3.Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah zaitun dapat membantu melindungi tubuh anda dari risiko kanker.
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah ini dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mencegah metastasis.
Terutama, kandungan oleuropein dalam buah zaitun telah dikaitkan dengan efek anti-kanker yang sangat kuat.
BACA JUGA:7 Tips Diet Sehat Wajib Kamu Coba, Berat Badan Auto Turun tanpa Kelaparan
4.Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah zaitun juga memiliki manfaat lain, seperti untuk kesehatan otak. Kandungan polifenolnya dapat membantu melindungi sel-sel otak anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi buah zaitun dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit Alzheimer dan penurunan fungsi kognitif.
5.Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Inilah 15 Fakta atau Mitos Rumah Pembawa Kesialan,Yuk Simak Disini!
Minyak zaitun sering digunakan dalam produk kecantikan karena kemampuannya untuk melembapkan dan melembutkan kulit anda.
Kandungan vitamin E dan polifenol dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.
Selain itu, minyak zaitun ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kulit seperti jerawat dan eksim pada tubuh anda.
6.Menjaga Berat Badan yang Sehat
BACA JUGA:Ini Penyebabnya dan 4 Cara Mengatasi Burung Kacer Tidak Mau Kerkicau, Yakin Makin Gacor
Meskipun kaya akan lemak yang sehat, konsumsi buah zaitun dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.