Pisang yang kita gunakan itu sebenarnya bebas, boleh pisang ambon, ataupun pisang yang lainnya.
Pisang ini sumber karbo terbaik dan yang pasti ini sepenting gula, jadi pisang ini menghasilkan rasa yang manis.
Ini cocok sekali untuk dibikin ke makanan atau minuman atau juz.
2.Energen
BACA JUGA:Tampilan Fresh dan Tahan Seharian dengan Rekomendasi 3 Parfum Wanita di Bawah Ini
Energen ini gampang didapat di warung-warung, ini banyak yang jual.
Kita bisa menggunakan energen bebas saja, untuk 1 energen ini beratnya kurang lebih 32 G.
Berarti sama dengan satu sekop protein kenapa kita ngambilenergen ini sedalam 32 G ini untuk karbohidratnya itu ada 25 G.
Dan memang sudah ada gula di dalamnya tapi gulanya masih di bawah dari komposisi karbohidratnya.
BACA JUGA:Inilah 5 Sayuran Berbahaya Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi,Yuk Simak Disini!
3.Kacang hijau
Bahan utama adalah kacang hijau, jadi kacang hijau ini gampang didapat.
Ini merupakan makanan tradisional bangsa Indonesia mungkin bukan daerah lain juga banyak menggunakan ini.
Headernya ini hampir 60 persen dalam 100 gram ini sumber karbohidrat.
BACA JUGA:Inilah Tips Menghitamkan Rambut Beruban Secara Alami dengan 2 Bahan, Salah Satunya Cengkeh
Jadi sumber karbohidrat tertinggi jadi bagus buat kalian yang mau menaikkan berat badan.