5 Tips Menjadi Emotion Coach Bagi Anak ala Psikolog Ratna Kusumawati

Reporter: YULMI PRANSISKA |

Editor: SULIS |

Minggu , 21 Sep 2025 - 21:31

Psikolog Ratna Kusumawati, M.Psi - Foto: Dok. TikTok Klinik Kecil -

KORANLINGGAUPOS.ID - Dalam dunia parenting modern, peran orang tua tidak hanya sebatas mengasuh dan memenuhi kebutuhan fisik anak, tetapi juga menjadi pendamping emosional yang mampu membimbing anak memahami dan mengelola perasaannya.

LAPORAN YULMI PRANSISKA, LUBUK LINGGAU

Salah satu pendekatan yang kini semakin populer adalah menjadi "Emotion Coach" atau pelatih emosi bagi anak.

Psikolog Ratna Kusumawati, M.Psi., membagikan lima tips penting yang bisa diterapkan oleh orang tua untuk menjalankan peran ini secara efektif.

Langkah pertama yang ditekankan oleh Ratna adalah meningkatkan kepekaan terhadap apa yang sedang dirasakan anak.

Emosi anak tidak selalu diungkapkan secara verbal, sehingga orang tua perlu jeli membaca tanda-tanda non-verbal seperti ekspresi wajah, intonasi suara, dan bahasa tubuh.

“Kadang anak tidak mengatakan ‘Aku sedih’, tapi kita bisa melihat dari sorot matanya atau cara dia berbicara. Di sinilah kepekaan orang tua diuji,” jelas Ratna.

Dengan menjadi lebih peka, orang tua dapat memberikan respons yang sesuai dan tepat waktu, sehingga anak merasa dimengerti dan didukung.

Ketika anak menunjukkan emosi yang sulit diatasi—seperti marah, kecewa, atau frustasiNbanyak orang tua cenderung ingin segera menghentikannya.

Namun menurut Ratna, momen tersebut justru bisa menjadi kesempatan emas untuk membangun koneksi emosional yang lebih dalam.

5 tips menjadi emotion coach bagi anak ala psikolog ratna kusumawati                            koranlinggaupos.id - dalam dunia parenting modern, peran orang tua tidak hanya sebatas mengasuh dan memenuhi kebutuhan fisik anak, tetapi juga menjadi pendamping emosional yang mampu membimbing anak memahami dan mengelola perasaannya. 
laporan yulmi pransiska, lubuk linggau
salah satu pendekatan yang kini semakin populer adalah menjadi "emotion coach" atau pelatih emosi bagi anak. 
psikolog ratna kusumawati, m.psi., membagikan lima tips penting yang bisa diterapkan oleh orang tua untuk menjalankan peran ini secara efektif.
baca juga:pentingnya psikotes bagi guru: perspektif psikolog irwan tony
baca juga:psikolog anak irma gustiana ungkap cara efektif hentikan kebiasaan anak yang sering memaksa
langkah pertama yang ditekankan oleh ratna adalah meningkatkan kepekaan terhadap apa yang sedang dirasakan anak.
emosi anak tidak selalu diungkapkan secara verbal, sehingga orang tua perlu jeli membaca tanda-tanda non-verbal seperti ekspresi wajah, intonasi suara, dan bahasa tubuh.
“kadang anak tidak mengatakan ‘aku sedih’, tapi kita bisa melihat dari sorot matanya atau cara dia berbicara. di sinilah kepekaan orang tua diuji,” jelas ratna.
dengan menjadi lebih peka, orang tua dapat memberikan respons yang sesuai dan tepat waktu, sehingga anak merasa dimengerti dan didukung.
baca juga:kapan waktu yang tepat mengajari anak perbedaan jenis kelamin? ini kata psikolog valencia g. permana
baca juga:3 tips jaga kesehatan mental anak usia dini ala psikolog tiara erlita, m.psi
ketika anak menunjukkan emosi yang sulit diatasi—seperti marah, kecewa, atau frustasinbanyak orang tua cenderung ingin segera menghentikannya. 
namun menurut ratna, momen tersebut justru bisa menjadi kesempatan emas untuk membangun koneksi emosional yang lebih dalam.
“alih-alih memarahi atau menyuruh anak diam, coba dekati dan validasi perasaannya. katakan, ‘mama tahu kamu sedang kesal, yuk kita bicarakan,’” sarannya.
dengan cara ini, anak belajar bahwa emosi bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan, melainkan bisa dibicarakan dan dipahami bersama.
empati adalah kunci utama dalam menjadi emotion coach. mendengarkan anak dengan penuh perhatian dan merespon dengan empati akan membuat anak merasa aman dan diterima.
baca juga:membangun kepercayaan diri anak sejak dini : 5 strategi ala psikolog khamsha noory, m.psi
baca juga:kenali tanda gangguan psikologis pada guru 
ratna menekankan pentingnya menghindari kalimat yang meremehkan perasaan anak seperti “ah, itu cuma hal kecil” atau “kamu lebay”. sebaliknya, gunakan kalimat yang menunjukkan pemahaman seperti “mama bisa bayangkan itu pasti bikin kamu sedih”.
“empati bukan hanya soal memahami, tapi juga menunjukkan bahwa kita hadir sepenuhnya untuk anak,” jelasnya.
anak-anak sering kali merasakan berbagai emosi namun belum memiliki kosakata yang cukup untuk mengekspresikannya. di sinilah peran orang tua sangat penting untuk membantu anak mengenali dan menamai emosi yang mereka alami.
 “dengan memberi nama pada emosi, anak jadi lebih mudah mengelolanya. misalnya, ‘kamu merasa kecewa karena mainannya rusak, ya?’” kata ratna.
baca juga:trik sembuhkan luka ala psikolog indah sj : berdamai dengan masa lalu, maafkan orang-orang yang menyakiti 
baca juga:cegah bullying mulai dari rumah menurut psikolog fitri andriyani 
langkah ini juga membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional sejak dini, yang sangat berguna dalam kehidupan sosial dan akademiknya.
terakhir, ratna menyarankan agar orang tua membimbing anak dalam mencari solusi atas masalah yang mereka hadapi, namun tetap dalam batasan yang sehat dan jelas.
misalnya, ketika anak marah karena tidak mendapat giliran bermain, orang tua bisa membantu anak mencari cara untuk menunggu dengan sabar atau mengajak teman bergiliran, sambil menetapkan batasan bahwa memukul atau berteriak bukanlah cara yang bisa diterima.
"anak perlu tahu bahwa semua emosi itu valid, tapi tidak semua perilaku bisa dibenarkan. di sinilah kita ajarkan regulasi diri,” tutup ratna.
menjadi emotion coach bukanlah tugas yang mudah, tetapi sangat penting untuk perkembangan emosional anak. dengan menerapkan lima tips dari psikolog ratna kusumawati, m.psi., orang tua dapat membangun hubungan yang lebih kuat dengan anak sekaligus membekali mereka dengan keterampilan emosional yang akan berguna sepanjang hidup.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SENIN, 22 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan