Wanita yang berencana ingin hamil atau yang sudah hamil akan mendapatkan manfaat besar dari asam folat yang terkandung di dalam toge.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K yang berada di dalam toge ini juga berperan untuk kesehatan tulang yang baik.
hal ini juga sangat membantu untuk penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang, terutama untuk wanita.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Inilah 6 Tips Mencegah Kulit Agar Tidak Kering di Saat Musim Hujan
5. Menjaga Berat Badan Tetap Sehat
Toge ini juga mempunyai sedikit kalori tetapi memiliki tinggi serat, sehingga bisa membantu wanita untuk menjaga berat badan yang sehat.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga perasaan kenyang yang cukup lama, atau mengurangi kemauan untuk ngemil.
6. Dapat Merawat Kecantikan Dan Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Inilah 8 Efek Samping Mengkonsumsi Terlalu Banyak Obat-Obatan, Yuk Simak Disini!
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, toge juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang ada di dalam tubuh, selain itu juga sangat penting untuk kulit yang sehat.
7. Mencegah Osteoporosis
Manula atau lanjut usia terutawa pada wanita juga dapat mengalami penurunan kepadatan tulang atau osteoporosis.
tetapi, toge ini mengandung estrogen alami yang mampu meningkatkan pertumbuhan tulang dan menjaga kepadatan tulang sehingga tulang tidak mudah mengalami penurunan.
BACA JUGA:8, 9, 10, 11 Februari 2024 Libur Bersama, Telah Disahkan Presiden Jokowi
8. Mencegah Gangguan Menstruasi