Anggur merah mengandung polifenol yang cukup banyak.
Kandungan ini membuat anggur merah menjadi salah satu buah yang berkhasiat untuk melindungi kesehatan jantung.
Polifenol terbukti bermanfaat bagi kesehatan manusia dalam mengobati penyakit kardiovaskular dan diabetes.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Inilah 6 Tips Mencegah Kulit Agar Tidak Kering di Saat Musim Hujan
Kandungan ini bisa mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan, menurut ulasan komprehensif yang diterbitkan di Molekul pada 2021.
Buah ini juga tinggi antioksidan, polifenol, flavanol, serat dan resveratrol.
Bukan hanya itu, anggur merah juga dapat membantu menurunkan peradangan.
5.Pepaya
BACA JUGA:Inilah 8 Efek Samping Mengkonsumsi Terlalu Banyak Obat-Obatan, Yuk Simak Disini!
Pepaya mengandung banyak nutrisi yang ramah jantung seperti potasium dan antioksidan, serta vitamin A dan C.
Menurut USDA, 1 cangkir potongan pepaya menyediakan hampir 100 persen dari DV untuk vitamin C dan 8 persen dari DV kalian untuk vitamin A.
Kekurangan vitamin A dan C telah dikaitkan dengan kelainan kardiovaskular di mana suplementasi dengan vitamin ini diklaim dapat mengurangi risiko kardiovaskular, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, serangan jantung dan gagal jantung.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, Semoga Bermanfaat.(*)