Mengonsumsi 3,5 ons 100 gram atau sekitar 4 buah rambutan, akan bisa memenuhi 20 persen kebutuhan tembaga harian dan 2 sampai 6 persen dari jumlah nutrisi lain yang bisa direkomendasikan setiap hari.
Kulit serta biji rambutan ini dianggap kaya akan sumber nutrisi, antioksidan, dan juga senyawa bermanfaat lainnya.
Meskipun ada beberapa orang memakannya, saat ini keduanya tidak dianggap untuk bisa dapat dimakan.
Faktanya, kulit serta biji buah rambutan tampaknya mengandung senyawa tertentu yang mungkin juga bisa beracun bagi manusia.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu! Inilah 4 Manfaat Masker Wajah dari Salak dan Cara Membuatnya
Sampai informasi ini lebih lanjut diketahui, mungkin langkah yang paling aman adalah menghindari untuk tidak memakan bijinya sama sekali.
Selain akan kaya nutrisi, mengonsumsi buah rambutan memiliki banyak manfaat yang akan kita dapat apabila rutin konsumsinya.
Berikut 6 manfaat rambutan untuk kesehatan tubuh, yang banyak orang tidak mengetahui manfaatnya.
1.Membantu Menurunkan BB
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Jus Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!
Sama juga seperti kebanyakan buah-buahan lain, rambutan juga dapat untuk mencegah penambahan berat badan dan meningkatkan penurunan berat badan seiring waktu.
Rambutan juga memiliki kandungan sekitar 75 kalori dan 1,3 hingga 2 gram serat per 3,5 ons 100 gram, kalori ini relatif rendah untuk jumlah serat yang sudah disediakannya.
Hal ini juga lah yang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Hal ini juga yang dapat mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan mendorong penurunan berat badan seiring waktu.
BACA JUGA:Jarang di Ketahui, Inilah 7 Manfaat Konsumsi Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!
Terlebih lagi, serat larut yang berada dalam rambutan dapat larut dalam air dan akan membentuk zat seperti gel di usus yang membantu untuk memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi.