Karena, buah ini mengandung rendah kalori.
Di dalam 100 gram buah kelengkeng, hanya berada sekitar 200 kalori.
6. Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini
Lansia juga bisa mendapatkan manfaat dari buah kelengkeng karena buah ini dapat membantu untuk mencegah penyakit parkinson dan juga mampu melindungi otak dari beberapa ancaman kerusakan penyakit.
Bukan hanya itu, penelitian yang dilakukan pada hewan menemukan jika kandungan polisakarida yang berada pada buah ini juga dapat mengurangi kerusakan otak pada penderita penyakit stroke dan juga mampu meningkatkan enzim antioksidan pada otak.
7. Menjaga Fungsi Sistem Saraf
Di dalam tubuh, sistem saraf juga memiliki fungsi untuk menerima, mengolah, dan juga mengirimkan stimulasi atau rangsangan untuk semua organ.
BACA JUGA:7 Teh Seduh Dari Bunga yang Mempunyai Banyak Manfaat, Salah Satunya Bunga Melati dan Mawar
Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah kelengkeng ini juga bisa membantu melawan radikal bebas yang akan mempengaruhi fungsi sistem saraf.
8. Memperkuat Tulang
Buah kelengkeng ini juga mempunyai kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor yang berperan sangat penting untuk mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang.
Seorang penelitian pada tahun 2015 juga menyatakan jika fosfor bisa meningkatkan kepadatan dan dan juga menguatkan tulang secara signifikan.
BACA JUGA:5 Hobi Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Salah Satunya Berkebun
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah kelengkeng mengandung banyak vitamin C yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan.