Otot akan rusak saat melakukan olahraga beban, akan tetapi hal ini akan merangsang untuk memproduksi serat otot baru yang lebih besar dan kuat.
Kalian dapat melakukannya di gym atau di rumah sendiri dengan berbagai metode latihan sperti push up, deadlift, bench press, squat dan lain-lainnya.
BACA JUGA:Inilah 10 Cara Mengatasi dan Menghadapi Orang Keras Kepala Tanpa Frustasi,Yuk Simak Disini
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)
Kategori :