KORANLINGGAUPOS.ID - Buah mangga memiliki bentuk rata-rata lonjong, berkulit hijau kekuningan, daging dari buahnya berwarna orange, dan rasanya yang manis asam ini banyak digemari hampir oleh semua kalangan.
Di balik rasa khasnya yang lezat, ternyata buah mangga memiliki banyak manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh.
Buah mangga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, yang berasal dari sederet kandungan nutrisi di dalamnya.
Dalam 165 gram buah mangga, hampir 70 persennya merupakan vitamin C.
BACA JUGA:8 Manfaat Mengkonsumsi Sayur Kubis, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tak hanya itu, buah mangga memiliki sejumlah kecil fosfor, asam pantotenat, kalsium, selenium, dan zat besi.
Buah mangga kaya akan mangiferin, salah satunya yakni jenis antioksidan untuk bantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Buah mengga juga memiliki kandungan Vitamin E, C, dan A yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah mangga bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Dampak Negatif Untuk Anak Jika Terlalu Sering Menonton Televisi, Yuk Simak Disini
1. Sehatkan Jantung
Manfaat dari buah mangga yang tersembunyi yaitu, mampu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat, kalium, dan vitamin yang ada dalam buah mangga semuanya dapat membantu menjaga arteri tetap bekerja dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mangga juga memiliki kandungan antioksidan unik yang disebut mangiferin.
BACA JUGA:6 Efek Samping Terlalu Banyak Menggunakan Bahan Pengawet Pada Makanan